Gife - komentarze

[ioannahh]

W tym planie przeżyć :D

ojezus
pozdrawiam!

[Gife]

ok, a jak szybko leciałeś przerwy?

Przerwy do pełnego wypoczynku w 9'/KM Generalnie więcej tam stałem i się rozciągałem, aniżeli truchtałem..Ze spokojem bym po 3,5 min mógł biec następny odcinek

W tym planie przeżyć :D

ojezus

Przecież żartowałem. Plan mi się świetnie robi, chociaż widać było w nim na początku, że po dyszce brakuje wybiegań
Teraz już jest wszystko ok. Generalnie typowa zabawa z planem i bieganiem

[Maurice]

to co, pęknie trójka we Wrocku?

[Gife]

do 32 Km będzie na 3h..potem, się okaże Prawda jest taka, że NIE WIEM, co będzie po 32 kaemie

[Maurice]

33, 34 .......
proste

juz nie sciemniaj ze mocy nie czujesz, to niepodobne do Ciebie
powodzenia!

[Gife]

Moc jest..Tylko brak długiego wybiegania pewnego weekendu mnie martwi Po prostu są obawy, ale jest i też optymizm, bo biegnąc nawet w tempie easy, zmieszczę się w normie.

[Ciawaraz]

Gife leniwy jesteś 3:15 to tak od niechcenia pobiegniesz , spokojnie mógł byś złamać trójkę a nawet myśle ze w zasięgu było by 2:50 tylko cieżko by było trzeba pracować ))

[Gife]

Do 30 KM będę biegł 4:20-4:15, potem się zobaczy

[LadyE]

wlasnie sie skapnelam ze ten maraton juz w ta niedziele
Gife podoba mi sie Twoje podejscie 3:15 masz jak w banku
tutaj ktos dobrze pisze. nie musialbyc wkladac (jak na Ciebie) w to duzo wiecej wysilku by zblizyc sie do pelnej 3
mysle ze jeszcze nas zaskoczysz

[Gife]

mysle ze jeszcze nas zaskoczysz

I siebie Ten maraton da mi kopa do jeszcze szybszego biegania

[ioannahh]

WTF Ale wiało..Obym takiej pogody na maratonie nie miał bo nie zniesę

to chyba jakas ogolnopolska tendencja z tego co widze.. w stolycy tez wiatr nie daje normalnie biegac

[Gife]

WTF Ale wiało..Obym takiej pogody na maratonie nie miał bo nie zniesę

to chyba jakas ogolnopolska tendencja z tego co widze.. w stolycy tez wiatr nie daje normalnie biegac

Taka natura biegania. Pogodę trzeba przezwyciężyć

[Aniad1312]

Artur, życzę bezwietrznej pogody w niedzielę. No i uzyskania wyniku, na który tak ciężko trenujesz

[Ciawaraz]

Ja bym sobie jutro i sob Juz odpuścił zbieraj siły wypoczywaj bo nie na 3:15 lecisz ( opcja easy leniwa) tylko chce zobaczyć walkę i wynik z dwójka z przodu

[Ciawaraz]

Ups sprawdziłem pogodę na niedziele będzie 29 stopni ehhh cieżko będzie nie wiem jak ty znosisz takie temp ale u mnie był by hard core;)