SZCZECIN - ul. Litewska 20. Sobota 9:30!

[rav_tk]

Na jutro przewidziany jest trening dzięki któremu poszukamy tempa na zbliżające się zawody na podstawie przebiegniętych już w tym roku dystansów.
Dla osób które nie biegały jeszcze w zawodach również przygotuję coś ciekawego.

Liczę na frekwencję!

[kolcichy]

OOO!!! Kolega został trenerem/ Super macie, że możecie za tydzień pobiec w Gryfie - JA TEŻ CHCĘ!!!!!!

Pzdr,
Piotrek

[rav_tk]

Rafał musiał wyjechać w ten weekend, a że ja też jestem Rafał to nie ma żadnych zmian

[Beata Andruk]

Rafał musiał wyjechać w ten weekend, a że ja też jestem Rafał to nie ma żadnych zmian

No to super

Wiec jak cos to możesz przekazać grupie, że jest możliwość zakupienia koszulek BBL za 45 zł

kobiece, dostępne są 3 kolorach;

niebieska - M, S

żółta - XL,M,S

różowa - XL,M,S

męskie, dostępne w 3 kolorach;

niebieskie - tylko XL

pomarańczowe - XL,L,M

bordowe - XL,L,M

pozostało ok. 95 szt.

A co do żółtych tych do rozlosowania to napiszcie mi na maila gdzie i kiedy startowaliście identyfikując sie z BBL. beata.andruk@gmail.com

Pozdrawiam

[Beata Andruk]

Jeżeli, jesteście zainteresowani koszulkami to poniżej link do galerii.
Tak jak pisałam taka koszulka to koszt 45zł i sa to koszulki technologiczne.

http://www.facebook.com/BiegamBoLubie#! ... 337&type=1

i oczywiście cheć zakupu takiej koszulki zgłoście Rafałowi. a jak nie to mi na maila a ja Rafałowi przekaże

Pozdrawia

[rav_tk]

Jak forma przed startem sezonu ?

Jakie macie cele na półmaraton?

[gutowski]

Czy ktoś z Was ma w planach na połówce Gryfa biec w granicach 5:20-5:25/km ?
Może byśmy się jakoś zebrali (jeżeli jeszcze się jakaś grupa nie stworzyła), żeby raźniej było?

[rav_tk]

5,20 to jest gdzieś na 1h50min. Będzie pacemaker na 1h50min przecież więc grupa na pewno się stworzy i to spora

[gutowski]

a ktoś z Was ma w planach przebiec w granicach 1:47?
Powiem szczerze, że to moja pierwsza połówka i nie wiem jak z tempem. Nie chcę przeginac, chociaż na treningach schodziłem na 5:17-5:20 średnio

[rav_tk]

http://www.runnersclub.pl/

Obiecany link do sklepu biegowego. Odbiór i przymiarka w Szczecinie!

[borczuk]

Jak wrażenia po biegu Gryfa??

[borczuk]

zachęcam wszystkich zapaleńców biegania do odwiedzenia powyższego linku, sklep już pracuje pełną parą...:D:D
www.runnersclub.pl

[kolcichy]

Hejka wszystkim. Wiem, że to miejsce nie jest na tego typu pytania, ale i w takich wypadkach znajomości mogą pomóc. Poszukuję mieszkania do kupna w Szczecinie dwupokojowego. Może ktoś z Was ma akurat bądź kogoś zna.... Tak tylko pytam.

A tak wracają do tematów biegowych, to jak Gryf? Fajnie było?

Pzdr,
Piotrek

[kwitka]

Tez czekam na relacje! Widzialam wyniki! Krzysiek i dwa Rafały - gratulacje!!!!
Jak bylo ???

[r2d2]

Super zabawa,frekwencja rekordowa, publiczność rewelacyjna, organizacja ok., "mordercze" podbiegi.
Pierwszy półmaraton, czas 1:42:03.