SZCZECIN - ul. Litewska 20. Sobota 9:30!

[rav_tk]

Lodój kolano bo jak gory sie zaczna... Ja lece na BBL a jutro z Dzikami :D

[byk68]

Lecisz normal czy extreme ?

[rav_tk]

Normal.

I pogoniliśmy dzika

Ekipa BBL stawiła się w liczbie około 8 - 10szt!

[byk68]

A ja poleciałem extreme(do pewnego momentu)
W sumie wyszło około 16,5km.
Zadowolony jestem

[gutowski]

Czy ktoś z Was szykuje się na Półmaraton Gryfa?
Jest ktoś kto planuje/ jest w stanie przebiec go w 1h 50`- 2h i ma ochotę potowarzyszyc w treningach? Zwłaszcza rozbiegania niedzielne

[rav_tk]

W najblizsza niedziele 20km po 6min/km? A będziesz w sobotę na BBL?

[gutowski]

w ten weekend niestety nie dam rady, bo będę poza Szczecinem :/
Może jakoś w tygodniu

[kwitka]

Wreszcie jutro moge być. Mam nadzieje ze nie ma jakiejs przerwy uropowej ?

[kolcichy]

Wreszcie jutro moge być. Mam nadzieje ze nie ma jakiejs przerwy uropowej ?

A trenerzy nie mówili koleżanko, żeby po obozie zrobić sobie dwa-trzy dni przerwy na regenerację i późniejszy wybuch formy??

Pzdr

P.S. Napisz jak było na obozie?

[rav_tk]

Jutro zajęcia normalnie O ile db pamiętam będą jakieś biegi progowo - rytmowo - interwałowe (któreś z tych )

[kwitka]

A trenerzy nie mówili koleżanko, żeby po obozie zrobić sobie dwa-trzy dni przerwy na regenerację i późniejszy wybuch formy??

Pzdr

P.S. Napisz jak było na obozie?

Mówili, mówili...mowili tez zeby na 28 km nie biec bo po co , ale grupa ambitna, nieposłuszna i pobiegli prawie wszyscy! W tym pisząca! A jutro w porównaniu z obozowym dniem to bedzie relaksik Wpada sie w taki rytm, że jeden dzien bez biegania- i juz sie tęskni
Obóz fantastyczny!!! Wszystko idealnie. Do tego opieka nad dziecmi- super nianie- dwie młode dziewczyny swietnie organizowały czas!dzieci nie chcialy wychodzic z zajec jak rodzice wracali.
I czułam postęp po obozie zimowym, wtedy miałam kryzys po trzecim dniu, teraz forma do końca

[kolcichy]

To super - na prawdę zazdroszczę. Mi został jeszcze miesiąc do wizyty u lekarza. Mam nadzieje, że już 16 września będzie mój pierwszy raz od obozu. Formę staram się podtrzymać rowerem, ale wiadomo jak to jest. Rowerem jak pada to nie pojeździsz, a pobiegać pójdziesz zawsze. Już bardzo mi się tęskni do moich bucików ...

P.S. Na zimowy obóz też jedziesz?

Pzdr,
Piotrek

[kwitka]

Oczywiscie !!!

[kolcichy]

No to się spotkamy - Adam mi już miejsce zarezerwował . Gdybyś miała problemy z rezerwacją, to luzik - mogę Cię wziąć jako osobę towarzyszącą

Pzdr,
Piotrek

[kwitka]

A dziękuje Piotr, dziękuję.Ze względu na staż obozowy chyba mam juz rezerwacje na starcie