Bieganie, a kilogramy

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
wartyl
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 8
Rejestracja: 25 lip 2011, 02:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

cześć, mam takie pytanko.
Mam 181 cm i ważyłem 86 kg. Wcześniej chodziłem 3 lata na siłownię. Nabrałem sporo mięśni, ale od tego czasu minęło sporo czasu, więc nabrałem teraz trochę brzuszka. Postanowiłem biegać. Biegam od jakiś 3 tyg. Co 2 dni, około godziny przy tętnie 175 HR. W pasi zgubiłem już jakieś 4-5 cm, jednak waga stoi w miejscu, no może z jeden kg straciłem. Skąd ta dysproporcja w gubieniu kg/cm w pasie?? no bo gdzieś wejść musiały te stracone cm ;) ?? dzięki i pozdrawiam!
PKO
ARES
Wyga
Wyga
Posty: 135
Rejestracja: 06 wrz 2010, 18:28
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łorsoł

Nieprzeczytany post

Biegając zamieniasz tłuszcz na mięśnie, a ponieważ tłuszcz ma mniejszy ciężar właściwy, to tracisz "objętość" przy stałej wadze.
N E G I U
Strzalka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 9
Rejestracja: 07 cze 2011, 17:14
Życiówka na 10k: 53,33
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

mniej wiecej dlatego 7000kcal jest rowne 1 kg. Jezeli tyle spalisz podczas biegania a bilans masz rowny 0 (czyli ani na plus ani minus) to zgubisz rowny 1kg.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ