ŁÓDŹ - AZS Łódź, ul. Lumumby 22/26. Sobota 9:30!

[Mariusz Kotelnicki]

Nowy rekord frekwencji. Rośnie popularność naszych zajęć
Dziś na stadionie lekkoatletycznym AZS Łódź spotkalo się aż 30 osób. Bylo nas widać :uuusmiech:
Przed jutrzejszymi zawodami zrobiliśmy pobudzenie szybkościowe połączone z ćwiczeniami kształtującymi siłę.
Za tydzień zrobimy coś nowego ... specjalnie dla naszych nowych znajomych. Oczywiście pamiętam o stałych bywalcach, którzy tylko czekają aby im zapodać coś mocniejszego

... pewnie ktos sie zastanawia jakie zawody. Jutro na I Sztafecie Maratońskiej Szakala pojawimy się w 2-3 siedmioosobowych składach. Będzie dobra zabawa.

Zapraszamy jak zawsze za tydzień, a jak komuś mało to jeszcze się ruszamy w środy. Spotkanie w Arturówku o 19:00 na mostku pomiędzy stawikami ul. Skrzydlata.

[zen__ek]

powitać
a ja na razie odpadam z ekipy, 2 tyg. temu złapałem kontuzję to normalnie po schodach wchodzić nie mogłem i kuśtykałem na prostej drodze.
Teraz dużo lepiej ale już 12 dni nie biegałem ((((((((
Tak to jest jak straszy pan chciał rywalizować z młodszymi ;D

pozdrawiam i do rychłego zobaczenia może za tydzień lub dwa.

[Pskita]

oj to bardzo mi przykro
ale mam nadzieje ze juz niedlugo wrocisz do pelnej formy i dolaczysz na zajecia.
w kazdym razie takie "wypadki" przy pracy sie zdazaja...wiem sa nieprzyjemne ale pomagaja nam lepiej poznac wlasny organizm. nie Ty jeden przesadziles-zdaza sie to nierzadko.

czekamy na Ciebie

[Mariusz Kotelnicki]

Mamy nadzieję, że to mala kontuzja i szybko wrócisz do biegania.
Dla mnie kontuzja to jak drugi trener Tak tak. W takich momentach słyszę nie zadbałeś o sen i dietę, zapomniałeś o rozgrzewce przed większym wysiłkiem itd.
Tak jak Gosia pisze kontuzje (oby małe) pozwalają nam poznać własny organizm. Dzięki nim zwalniamy trochę tempo i gdy przestajemy szaleć na treningach to wtedy zaczynamy słuchać jak nasz organizm pracuje. Wtedy dowiadujemy się co lubi,a czego nie.
Oczywiście nikomu nie życzę takich "trenerów". Im mniej kontuzji tym więcej radości z uprawiania sportu
Pamiętajcie, że zawsze warto zwolnić tempo i zrobić sobie małą przerwę na wyleczenie jeszcze małego urazu niż go zabiegać. Przewlekłe czy niedoleczone urazy lubią się dość czesto odzywać (...)
Jutro na zajęciach BiegamBoLubię zdradzę tylko tyle, że będzie spora dawka aktywności, na którą wszystkich serdecznie zapraszam.

[goldie77]

nooo wróciłem po urlopie ale się nie leniłem - biegałem - większość tras pod górę nawet.
w sobotę co będzie ciekawego ?

[Mariusz Kotelnicki]

Witaj.
Po takim dobrym bieganiu to powinna pojawic się moc w nogach. Zanim tak się stanie to trzeba to przerobić na kolejnych treningach zaczynając od BiegamBoLubię Pamietajcie, że chętnie rozpiszemy wam plan treningowy na cały tydzień.
W planie mamy ... coś dla każdego. Możliwe, że w tą sobotę podzielimy was na dwie grupy z czego każda będzie miała coś innego. Będzie trening dla tych co mają w niedziele zawody oraz dla osób, które stawiają pierwsze kroki oraz dla tych co chcą dostać ostro po ... płucach Każdy będzie zadowolony.
Do soboty 9:30 AZS Łódź

[goldie77]

było nieźle, pogoda dopisała - sporo ludzi znowu było.
za tydzień poproszę wyznaczanie HR Max

[EL0HIM]

... oraz dla tych co chcą dostać ostro po ... płucach Każdy będzie zadowolony....

Po płucach to ja daje co trening :P Dosłownie paczkę dziennie A tak na poważnie to do zobaczenia w sobotę o 9:30 a z częścią z Was w Poniedziałek lub w Środę

[Mariusz Kotelnicki]

Jak się przyglądam to przynajmniej 2/3 naszej ekipy dzieki akcji BiegamBoLubię zaraziła się pasją biegania. Jeszcze w kwietniu prawie nie było osób, które mogłyby powiedzieć, że biegają cześciej niż raz w tygodniu. Obecnie większość biega przynajmniej 4 x w tygodniu, a są i tacy co 7/7
Jutro o 9:30 nastepna porcja przyjemności na BiegamBoLubię.
Zapraszam.

[Pskita]

w najbliższą sobotę na zajęciach BBL będziemy gościć Małgorzatę Niemczyk - reperzentankę Polski i wspaniałą siatkarkę

a zaplanowany trening ? to trening "tajlandzki"-czyli sporo biegania i ćwiczeń siłowych na poszczególne partie mięśniowe

[goldie77]

będzie się działo
po ostatnim tajlandzkim ludzie ledwo żyli

[misthunt3r]

Witam,

nawiązując do artykułu ze strony głównej, chciałem się zapytać czy w na łodzkich zajęciach także planowany jest test Coopera? Akurat będę w Łodzi i chętnie bym wpadł, bo jakoś nigdy nie miałem okazji robić tego testu.

[qba77]

tak też bedziemy sie testować:)

[Mariusz Kotelnicki]

Oczywiście w kalendarzu naszych spotkań BBL mamy zaplanowany test Coopera.
Dla każdego uczestnika mamy pamiątkowy numer startowy, dyplom i napój izotoniczny Powerade.
Zachęcamy do udziału w teście.

[misthunt3r]

Super Dzieki za info - zjawimy sie z kumplem