KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[olotraper]

Przebiegłam dziś rano swoje pierwsze 15 km (wczoraj 13;) ) Jestem z siebie dumna

Gratuluję, a w jakim czasie? Ja moją pierwszą piętnastkę dwa tygodnie temu zrobiłem w niecałe 87 minut? Wg Turka było nawet więcej o 200 m niż 15 km.

[vixy]

Ten czwartek akurat mi nie pasuje, bo będę szła na urodziny koleżanki to jak znowu będziesz się tam wybierać to daj znać w takich godzinach by mi pasowało

[ZosiaSamosia]

Przebiegłam dziś rano swoje pierwsze 15 km (wczoraj 13;) ) Jestem z siebie dumna

Gratuluję, a w jakim czasie? Ja moją pierwszą piętnastkę dwa tygodnie temu zrobiłem w niecałe 87 minut? Wg Turka było nawet więcej o 200 m niż 15 km.

1:19, może byłoby i lepiej ale w pewnym momencie musiałam stanąć i rozciągnąć prawe udo ... ale pobiegłam dalej no i biegam po lesie gdzie teren do równych się nie zalicza, sporo podbiegów ale i z górki, tak czy siak, ciesze się bardzo, że dałam radę

[olotraper]

Gratuluję! Nieźle! I znów kobieta mnie wyprzedziła .

[vixy]

ja nikogo nie wyprzedze, bo nie chce biegać więcej jak 10 km, tak najwięcej to z 10 tak żeby było 60 minut biegu, nie mam predyspozycji biegowych, tak jak na maratonie mówili że jeden może biegać a inny tylko truchtać jak narazie rekord to 40 minut bardzo wolnym tempem

[ZosiaSamosia]

ja nikogo nie wyprzedze, bo nie chce biegać więcej jak 10 km, tak najwięcej to z 10 tak żeby było 60 minut biegu, nie mam predyspozycji biegowych, tak jak na maratonie mówili że jeden może biegać a inny tylko truchtać jak narazie rekord to 40 minut bardzo wolnym tempem

vixy doskonale Cię rozumiem, bo ja nawet biegać nie lubie

[agnieszka_]

Jak to nie?

[ZosiaSamosia]

Jak to nie?

no nie najchętniej bym leżała do góry brzuchem i czytała, czytała, czytała .... Ale biegam. To Ci dopiero ananas, co?

[turek75_31]

no nie najchętniej bym leżała do góry brzuchem i czytała, czytała, czytała .... Ale biegam. To Ci dopiero ananas, co? [/quote]


Vitam

A co to tak najchętniej byś czytała, czytała, czytała?

Pozdrawiam
Piotr

[wolfi]

z tego co się orientuję to te piłki służą do przygotowania kobiet do akcji porodowej . Mają pomóc w zwiększaniu rozwarcia w możliwie bezbolesny sposób.

Olo, tęskniliśmy za Tobą


Vixy w zasadzie jak nie czwartek to może być środa.

[turek75_31]

z tego co się orientuję to te piłki służą do przygotowania kobiet do akcji porodowej . Mają pomóc w zwiększaniu rozwarcia w możliwie bezbolesny sposób.

Vitam

Olo jak dobrze że wróciłeś.
A swoją drogą skąd ty bierzesz takie informacje. Do głowy by mnie nie przyszło zastosowanie o którym piszesz.

Pozdrawiam
Piotr

[ZosiaSamosia]

Vitam

A co to tak najchętniej byś czytała, czytała, czytała?

Pozdrawiam
Piotr

kryminały, sensacje, Lackberg, Nesbo;
Puzo, Krajewski ..... takie klimaty;)
przewinął się Mendoza, Zafon ......

[vixy]

Wolfi tylko w środe ma być deszcz dosyć silny wiatr też, a temperatura w granicy 16-24, a ja jeszcze nigdy w deszczu nie biegałam i najgorsze, że nie mam kurtki przeciwdeszczowej to ja obejrze pogode na następny tydzień i zaproponuje jakiś termin a i odrazu mówie, że w sobote 18 stopni i troche deszczu

[agnieszka_]

Jak tylko trochę to w sobotę znów kocyki, ok?

Vixy, w deszczu bardzo przyjemnie się biega, nawet bez kurtki, spróbuj!

[olotraper]

ja też za Wami tęsknię, na bbl niestety będę dopiero w drugą sobotę sierpnia a w poprzednim tygodniu tylko raz o zgrozo biegałem i raz byłem na boksie, ale dzisiaj zacząłem nadrabiać zaległości, na razie spokojnie około 20 minut truchtu, jutro dołożę z 10 minut, a potem już poleci
Co do piłek, praktyka - dwa porody odbierałem
Założyłem sobie dziennik biegowy, fajne, do tej pory notuję wszystko w arkuszu na gmailu. Piotrek Turek mi polecił, ja też polecam: run-log.com