KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[Juso]

kto będzie w sobotę na AWFie?? bo się nastawiłem że pokażę się po raz pierwszy tylko chciałbym aby mnie ktoś poinstruował co mam robić i jak

ps. wczoraj wybrałem się z bratem na bieganie w okolicach Pogorii 3, zrobiliśmy 6,6km (wg Sports Trackera) w średnio - słabym tempie
ale najważniejsze: jeszcze w życiu nie zmokłem tak jak wczoraj, jakieś 4km biegliśmy w ulewnym deszczu, jednak pomimo tego biegło się całkiem przyjemnie

przyjdź , przyjdź ... zapowiada sie ze trochę nas bedzie...
ja tez raz przyszłam ... i teraz wszyscy skazani są na ogladanie mnie co tydzień
to... uzależnia

aaa... i do zobaczenia nad trójka tak przy okazji

[Bzium]

Bzium... skąd ta radość ... proszę się tu szeroko nie uśmiechać... przypomnę że nie kto inny jak Ty sam rzekłeś mawiać ... biegaj Juso biegaj będą z Ciebie ludzie ( no moze bez Juso w środku bo nie wiedziałeś jeszcze ze Juso jestem ... a tak serio... to ... przegapiłeś przełomowy moment w moim życiu kiedy to zrobiłam ostatnio w sobotę 5 km i zmieściłam się w 30 min ... co do tej pory w ogóle nie byłam w stanie nijak sobie tego wyobrazić...
więc jest dla mnie nadzieja...

wiem więcej niż możesz przypuszczać....to ja bede obserwował Twój debiut w maratonie:)

[Bzium]

hah niestety nie Mi było decydowac bo wynajmuje mieszkanie Ja bym wziął z Gerdy mam do tej marki sentyment
Ale właściciele poszli po kosztach

Mój drogi zrobie to dla Ciebie....!!!!!!! OBIECUJE...
teraz myśl o co mi chodzi

[xenon1981]

Ty już Bziumik leppiej nic dla Mnie nie rób Sam sobie pomogę

[xenon1981]

a wogóle to wszyscy powinni mieć konta na FB Dyskusja tam jest prostsza ino nie wiem co na to Adam K.

[olotraper]

A jak Cię szukać na FB jako pierwiastek z tablicy Mendelejewa. mnie łatwo znależć jako olotraper i już, taki w masce, nie przestraszcie się . Zapraszam do kontaktu na FB.

[wolfi]

Niektórzy to już bez tego facebooka żyć nie potrafią, wiesz Damianie:)

[dadziap]

ja (o ile mam coś do powiedzenia) jestem przeciw. Nie mam na FB konta i mieć nie chcę, jeśli z tego powodu ktoś ma być wykluczony ze społeczności, trudno.....
Mama tylko nadzieje że co istotniejsze informacje nadal będą tu wrzucane.

[pardita]

... dostałam swój plan do maratonu
i muszę Wam powiedzieć... że... kusi...
ehhh ...

no więc... dziś trening zobaczymy czy wytrzymam w twardym postanowieniu żeby go solidnie realizować...

Kurka wodna... a u mnie na mailu jeszcze pusto Za to mi sie dzis fuksnęło, bo zaliczyłam poranne bieganko (a mój psiak - poranną biegunkę) jeszcze przed deszczem :D Wniosek - kto rano wstaje.. :P

[Juso]

... no a ja sobie wyszłam na trening do maratonu... a tu.. niespodzianka...
trening do biegu rzeźnika
ściana deszczu... błota po kostki... buty pełne deszczówki ... ehhh... ale ... fajnie było
wróciłam zmoknięta jak kurczak...

[xenon1981]

Dadziap bardzo mi się podoba takie podejście do tematu "nie chce miec i nie bede... wykluczanie ze społeczeństwa" i to pisze ktoś kto do społeczeństwa jeszcze nie wszedl
"Dołączył(a): Wt, 28 czerwca 2011, 14:36 Posty: 1 "

Na pewno forum nikt nie opuści Po prostu niektóre personalne wycieczki są łatwiejsze w lepszym socjal-komunikatorze niż forum dyskusyjne
Nie mi decydować ale na pewno dforum będzie głównym źródłem informacji o BIEGAM BO LUBIĘ

[xenon1981]

... no a ja sobie wyszłam na trening do maratonu... a tu.. niespodzianka...
trening do biegu rzeźnika
ściana deszczu... błota po kostki... buty pełne deszczówki ... ehhh... ale ... fajnie było
wróciłam zmoknięta jak kurczak...

Hah Ja w przeciwieństwie do Ciebie wróciłem mokry jak piesek Nawet czułem zapach mokrej sierści... nie wiedziałem ze jestem aż tak puszysty i zasierściony, z miejsca po powrocie się ogołiłem

Na AWFie spotkalem BZIUMA 2(czyli trenerskie ksero ) Robiłem 8km z założeniem tempa 4:10-4:20 Jak zwykle wyszlo 4:05 ostatnie 2 kółeczka były chyba najszybsze Bo właśnie wtedy zaczeło MEGA PADAĆ... no już myślałem ze uda się zrobić trening suchy, nie licząc potu Jednak mimo pogoni na ostatnich 800m przemokłem do kośći
Jak wspominałem BZIUM 2 właśnie zaczynał trening jak mi zostały 2 kółka, Ale widać było że czuje się na torach AWFu jak , dosłownie RYBA W WODZIE

[bochemian]

..... Robiłem 8km z założeniem tempa 4:10-4:20 Jak zwykle wyszlo 4:05 .....

Kurde

a ja się cieszyłem, jak w zeszłym tygodniu zszedłem poniżej 5:30
jaka przede mną daleka droga ;(

[turek75_31]

Mam propozycję, aby zaoszczędzić na wpisowym pobiegniemy na jeden numer startowy, najpierw Ty pierwsze dwa kółka, a potem, ja drugie dwa i na pewno damy radę
teraz tak poważniej, ja też jeszcze nigdy nie biegłem takiego dystansu, najwięcej biegłem do tej pory 10 km. Mój wspaniały przyjaciel, Piotr vel Turek, który zawsze mnie wspiera i nigdy nie wyśmiewa mojego biegania i grubości, twierdzi, że jeszcze za cienki jestem do takiego dystansu. Ale nie ukrywam, że pomimo jego "wsparcia" chciałbym spróbować. Ostateczna moja decyzja będzie zależała od dwóch czynników 1- to termin kursu - nie wiem czy nie będę miał zajęć, 2 - rozmowa na ten temat z naszym guru i moim osobistym trenerem Bziumem - liczę się z jego zdaniem i ciekaw jestem, co on o tym sądzi. Faktem jest, że czuje poprawę formy pomimo wciąż bardzo wysokiej wagi, która stanęła mi od kilku tygodni na 101 kg.[/quote]

Vitam

Nie twierdze Olo że jesteś "za cienki" tylko za szeroki na taki dystans.
Z drugiej strony trudno Cię będzie wyprzedzić bo tam wąskie ścieżki.

Pozdrawiam
Piotr

[wolfi]

Bieganie w ulewie sprawia frajdę. Wtedy nie liczy się tętno, tempo, bieg sam w sobie dostarcza wielu wrażeń. Bardzo fajnie się też wbrew pozorom pływa w ulewie:)