KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[turek75_31]

Vitam

Kto ma ochotę na zrobienie kilku kółek w parku po zakończeniu zajęć na stadionie ?
Dawno nie biegaliśmy poza stadionem.

Pozdrawiam
Piotr

[Juso]

Biegłaś pięknie, mogę potwierdzić. Nie chcę być złośliwy, ale ja jeszcze piękniej A tak na poważnie, podoba mi się Twoja silna motywacja. Chyba sam też wystartuję w Biegu Dzika 17.07.2011, jeżeli nie będę miał kursu obrabiania kości twarzy i żeberek w ten weekend.

o nie mowy nie ma ... idźmy na kompromis... ja biegałam piękniej pierwsze sześć okrążeń ... a Ty piękniej dopiero potem...
a ponieważ i tak mnie, jakby nie patrzeć wyprzedzasz "w piękniej" o jakieś pół okrążenia ... to powinno Ci wystarczyć

[Juso]

Juso ino patrzeć jak będziesz śmigać 5k w 20 minut, to tylko kwestia czasu i determinacji Ja przykładowo jeszcze tylko kilka lat i ścignę Bziuma. To tylko kwestia odpowiedniej determinacji Determinacja dobrym słowem jest, drugim dobrym jest CEL, Jak jest cel i determinacja to wszystko będzie dobrze Dlaczego lubię naszego trenera Bziuma ? Bo nic nie musi robić a strasznie mnie determinuje i jest Celem który ciągle ucieka... jak z tym ściganiem króliczka

tak właśnie
ale 5 k oznacza 5 km ... a nie kroków prawda?? bo tego bym nie zniosła...

[olotraper]

Juso tak pięknie i z gracją biegłaś Ty, a ja orałem tartan jak galopujący buhaj

Wiadomość do wszystkich. Moje namowy odniosły skutek. W sobotę ma być mój kumpel z wojska wraz z dziewczyną , (no prawie, że z wojska). Lubi tak, jak ja te pływacko - surwiwalowo - off roadowo - kombatowe klimaty. Mnie nie będzie, więc przyjmijcie ich w moim imieniu godnie. Ponieważ Łukasz vel Cogen jest bardzo ambitny, a Sabina idzie za nim, jak w dym, to nie zamęczcie ich od razu biegiem na 42 km, bo oni gotowi są to zrobić. Proponuję dla nich na początek 2 x 10 km . Łukasz jest na tyle ambitny, że nie wiem Bzium, czy nie będziesz miał od razu za zadanie przygotowywać, go do triatlonu.
Zadbajcie o nich, żebym nie słyszał skarg

[agnieszka_]

Wazna wiadomość od Bziuma: nie będzie go dzisiaj na stadionie, ale obiecał przyjść jutro.

[ZosiaSamosia]

Juso tak pięknie i z gracją biegłaś Ty, a ja orałem tartan jak galopujący buhaj

poplułam monitor przez Ciebie

[wolfi]

Ale Olo jak finiszowałeś to cały stadion na Ciebie patrzał, tak jak na tą dziewczynę co robiła sprinty w czasie naszego biegu na 5 km:)

Piotrek ja chętnie, ale w tym tygodniu niestety raczej czasowo już się nie wyrobię na bieganie poza stadionem...

Aga a teraz będzie ten bieg na dochodzenie? I ile 3 km?

[olotraper]

Ale Olo jak finiszowałeś to cały stadion na Ciebie patrzał, tak jak na tą dziewczynę co robiła sprinty w czasie naszego biegu na 5 km:)

Najgorsze te wyryte dziury w tartanie .Ale już w sobotę biegam nad Bałtyczkiem Piasek na plaży można łatwo wyrównać .

[ZosiaSamosia]

A jak wezme buty do biegania po polnych dróżkach i lesie na stadion to będzie ok ? bo nie wiem .....

[janusz1967]

witam.w biegu mam zamiar wystartować dla sprawdzenia siebie i na jaki wynik mnie stać aktualnie.bo nie jest powiedziane że pobiegnę cały dystans ale liczę na dwa pełne okrążenia a co do oddychania usta usta to spoko masz to jak w banku że zrobi to jakaś biegaczka : ale mam nadzieję że nie będzie on potrzebny

[Chester04]

Ale Olo jak finiszowałeś to cały stadion na Ciebie patrzał, tak jak na tą dziewczynę co robiła sprinty w czasie naszego biegu na 5 km:)

Najgorsze te wyryte dziury w tartanie .Ale już w sobotę biegam nad Bałtyczkiem Piasek na plaży można łatwo wyrównać .

Ooo, ja również ten weekend spędzam nad Bałtykiem, będę wypatrywał śladów stóp na piasku Bieganie wzdłuż morza po plaży i klifach to jest to, nawet mam nadzieje na jakiś ciepły letni deszcz

Niestety coś za coś, ominie mnie taki bieg na dochodzenie...

[wolfi]

Zosia będzie ok. tutaj tylko xenon ma 6 par butów biegowych, tak żeby mieć na każdą okazję:)

[xenon1981]

i dlatego wstawilem sobie nowe drzwi wejsciowe do mieszkania bo sie balem włamań

[olotraper]

A jak wezme buty do biegania po polnych dróżkach i lesie na stadion to będzie ok ? bo nie wiem .....

Zosia niestety, ale na tartan muszą być specjalne buty z kolcami. Ważna jest odpowiednia przyczepność, szczególnie na finiszu, jak będziesz po 42 km wchodziła w 400 metrowy sprint. Ale mam radę, jeżeli nie masz takich butów to warto na tartan włożyć wysokie buty do zimowej wspinaczki i na nie założyć raki. Też będzie OK i kostki będą chronione, nie wspomnę o wzmacnianiu mięśni nóg .

[olotraper]

Zosia będzie ok. tutaj tylko xenon ma 6 par butów biegowych, tak żeby mieć na każdą okazję:)

Xenon, a masz buty biegowe na niedzielne msze , takie z połyskiem.