Skręcenie kostki

[Qerago]

Witam. Mam problem odnośnie kostki, wczoraj biegnąc po nierównym terenie, źle stanąłem i chyba skręciłem kostkę, ból zaraz po zdarzeniu był dość duży ale to trwało jakieś 3-5 min. a potem prawie całkowicie ustał. Opuchlizna jest niewielka a ból występuje jedynie przy ruchach nogą na boki chodzenie też praktycznie niesprawia bólu, myślicie że może to być coś poważniejszego? np. Zerwanie torebki stawowej czy coś takiego, wiem że mój kolega to miał i nieciekawie takie coś wygląda, co o tym sądzicie?

[kamilos]

Posmaruj czymś i daj sobie spokój na ...jeden dzień? Powinno być ok:)

[adamo_0]

http://www.sportsinjuryclinic.net/cyber ... sprain.htm
Po polsku tez jest tego pelno w necie