SZCZECIN - ul. Litewska 20. Sobota 9:30!

[Beata Andruk]

Skarpety i sandały

nie zapomnijcie o marynarce i krawacie

[kwitka]

Czekamy na fotki z reklamy napoju PW
Dzisiejszy lasek byl super!
Pozdrawiam wszystkich

[Beata Andruk]

Witam Wszystkich
Poniżej link z wczorajszych zajęć

https://picasaweb.google.com/1000124238 ... MPf8IDxuQE

i oczywiście zapraszamy na następne zajęcia

Pozdrawiam
Do zobaczenia

[kwitka]

Melduję stawienie sie dużej częsci grupy BBL na dzisiejszym GP praca trenerska nie idzie na marne

[rav_tk]

Z osób stawionych prawie wszyscy ustanowili nowe życiówki.

[kwitka]

tak to prawda

[rav_tk]

Miałem wam zarzucić adres sklepu internetowego więc to robię:

http://fitnesstrening.pl/

Aby zrobić sprawnie zakupy na miejscu należy zarejestrować się na stronie, wybrać produkty i zaznaczyć odbiór osobisty. Wtedy wszystko na was czeka w sklepie, wybieracie co chcecie i kupujecie. Nie trzeba kupować wszystkiego co się zamówi ! Przyśpiesza to zakupy !!

Niedługo ruszy nowa strona z markami typowo biegowymi. Dam znać.

[rav_tk]

Do startujących w GP Szczecina. Musimy się zorganizować i ukończyć całą serię biegów czyli przynajmniej 5/10. Kwitka to mogłaby spokojnie o podium rywalizować w generalce ! Na poważnie. Średnia z 5 biegów czołówki kobiet to przedział od 25 do 28min. Atakujemy od września !!

[Beata Andruk]

Gratuluje wyników
cieszę się za nasze zajęcia z BBL pomagają Wam w biciu rekordów życiowych
A co do GP to na pewno warto spróbować

Pozdrawiam

[alcor21]

Patrzę i oglądam te zdjęcia i mi strasznie żal, że opuściłem już 4 zajęcia z rzędu... Ale teraz zrobię wszystko, żeby się pojawić.
Pozdrawiam.

[Beata Andruk]

Patrzę i oglądam te zdjęcia i mi strasznie żal, że opuściłem już 4 zajęcia z rzędu... Ale teraz zrobię wszystko, żeby się pojawić.
Pozdrawiam.

Cieszę się bardzo, że pamiętasz o nas
No i mogę powiedzieć, że w niedługim czasie mamy zamiar zrobić Wam sprawdzian na 5000m.
Oczywiście na bieżni, więc trochę się po ścigacie.

Pozdrawiam

[kwitka]

Do startujących w GP Szczecina. Musimy się zorganizować i ukończyć całą serię biegów czyli przynajmniej 5/10. Kwitka to mogłaby spokojnie o podium rywalizować w generalce ! Na poważnie. Średnia z 5 biegów czołówki kobiet to przedział od 25 do 28min. Atakujemy od września !!

Oj ....rav_tk podkrecasz sportowa atmosferę...oj... Pewnie ,ze zaatakujemy od wrzesnia
Ja wczoraj jeszcze obleciałam Głebokie na uspokojenie emocji
A w sobotę mnie nie bedzię, pobiegam w terenie.
Pozdrawiam wszystkich.

[rav_tk]

Do naszych ukochanych trenerów pytanie. Czy w następną sobotę mamy spr na 5000m ? Właśnie taki news się pojawił na str głównej. To dość ważna informacja w kontekście planowania treningu

[Beata Andruk]

Do naszych ukochanych trenerów pytanie. Czy w następną sobotę mamy spr na 5000m ? Właśnie taki news się pojawił na str głównej. To dość ważna informacja w kontekście planowania treningu

bieg na 5000m to będzie sprawdzian, na którym sprawdzicie swoje możliwości Porozmawiam z Rafałem jaki termin byłby najodpowiedniejszy.

Biorąc pod uwagę, to że 25.06 robiliście cross, 26.06 pobiegliście w GP, więc odpoczynek od startów by się przydał
sądzę że 09.07.2011 to będzie dobry termin, tylko zobaczymy jak tam stadion.

A Wam jak pasuje?

Pozdrawiam

[rav_tk]

Dla mnie ok. Może być i lipiec.