Grubaska i zaczyna biegać.

[Marek82]

A propos tych przerw w bieganiu mogę tylko potwierdzić, że są konieczne. Jako napalony żółtodziób też się rwałem do biegu i po 4 intensywnych porankach (i ostatniej ciężkiej dobie) nie dałem rady nawet wstać z łóżka
Plan ćwiczeń jest niesamowicie ważny, a do tego trzeba bardziej zwracać uwagę, co ląduje na talerzu. Właśnie się zabieram za studiowanie diety.

[myśka]

Niestety grubaska musi zaprzestać biegania na jakiś czas. Póki co kontuzja kolana mi to utrudnia, a dwa - ortopeda powiedział święte słowa. Najpierw schudnij trochę stosując odpowiednią dietę. A potem biegaj. Bo na razie to wygląda tak, jakby normalny człowiek brał pod pachę worki z cementem i zaczynał biegać. Stawy od razu będą miały kontuzję. Więc udałam się do dietetyka - moja lista dziennego jedzenia - wydawało mi się za dobrego - służy teraz jako przykład najgorszej diety :D Póki co i ortopeda i dietetyk polecili rower. No i basen. A bieganie - za 15 kg mogę zacząć.

[Earendil]

Niestety grubaska musi zaprzestać biegania na jakiś czas. Póki co kontuzja kolana mi to utrudnia, a dwa - ortopeda powiedział święte słowa. Najpierw schudnij trochę stosując odpowiednią dietę. A potem biegaj. Bo na razie to wygląda tak, jakby normalny człowiek brał pod pachę worki z cementem i zaczynał biegać. Stawy od razu będą miały kontuzję. Więc udałam się do dietetyka - moja lista dziennego jedzenia - wydawało mi się za dobrego - służy teraz jako przykład najgorszej diety :D Póki co i ortopeda i dietetyk polecili rower. No i basen. A bieganie - za 15 kg mogę zacząć.

Ja startowałem z 97.7 kg (8.01.2011) - najpierw sobie dowaliłem Dukana, ale jak zacząłem odczuwać wątrobę to sobie odpuściłem i przeszedłem na ujemny bilans kaloryczny. Jak zrobiłem 88.2 kg (15.02.2011) wyszedłem na pierwsze człapanie - to była masakra :P W ostatnich dniach ważę jakoś 79.2 kg, w ostatnią niedzielę przeczłapałem bez zatrzymania prawie 16 km w 1h53min, a moje kolana są mi bardzo wdzięczne, że z każdym kolejnym tygodniem mają mniej do dźwigania Nie poddawaj się, a dasz rady!

[myśka]

No ba, pewnie, że dam redę - we wrześniu ślub kuzyna, więc muszę się wcisną w elegancką sukienkę sprzed 8 lat - stara, ale raz użyta - potem się nie zmieściłam :P

[Nani]

Czyli bieganie odstawiłaś?
Nie ciągnie?

[Diretto]

Oj szkoda, szkoda. No ale lekarza czasem warto posłuchać
W takim razie i tak powodzenia

[myśka]

Czyli bieganie odstawiłaś?
Nie ciągnie?

O masakra jak ciągnie.
Teraz przeszłam na rower, ale jak widzę jak ktoś biegnie, to mnie skręca.
Jeszcze chwila i będę znów biegać. Tzn ta chwila, to za 15 kg

[Alexia]

Czekamy niecierpliwie . 15 kg zleci jak z bicza trzasnął .

[myśka]

Się tylko pochwalę, że mam -10 kg

[dont_ask]

Się tylko pochwalę, że mam -10 kg

Gratulacje.
Twarda sztuka jesteś.

[Aniad1312]

Super wynik! Trzymam kciuki za dalsze planowane -5

[Bawareczka]

super to ja tez kibicuje nastepnym 5
do szybkiego wybiegania

[Pollinus]

Gratulacje!!!
Widać że jesteś zdeterminowana. Coś czuję, że niedługo zaczniesz nam się chwalić swoimi osiągnięciami biegowymi
Pozdrawiam.

[kachita]

Noooo, brawo! Powodzenia, te kolejne 5 kg to już z górki!