Ile dziś wypiłeś/aś wody? - pochwal się tym tutaj :)

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
Aśka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 693
Rejestracja: 13 lis 2010, 20:52
Życiówka na 10k: 01:01:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Toronto

Nieprzeczytany post

Santiago pisze: przypomnę, że temat jest:
Ile dziś wypiłeś/aś wody? - pochwal się tym tutaj :)
a nie problemy z wodą itp..
nie chcesz to nie wypowiadaj się jak nie masz nic do napisania na temat, nie pytałem o to czy woda jest zdrowa czy nie
+
Santiago pisze: więc pokaż jak dobrze się nawadniasz :taktak:
Jeśli temat skłania do robienia sobie krzywdy (6 litrów?) to wiadomo, że zareaguję, zostawiając, rzecz jasna, Twojemu rozsądkowi decyzję, czy chcesz to kontynuować. Tudzież przynajmniej ostrzegę innych, czytających wypowiedź sugerującą, że 6 litrów = dobre nawodnienie i dam im znać, że może jednak warto przemyśleć temat i "sposób realizacji".
Czy gdyby tytuł brzmiał: "ile dziś wypiłeś coli - pokaż, jak dobrze pochłaniasz węglowodany proste", to z automatu nie byłoby w nim miejsca na dyskusję, bo nieważne, że rzecz niezbyt ok, ważne, że temat brzmi: wpisuj tylko litry, i w domyśle: spadaj? Nie chcesz czytać moich uwag, to nie czytaj, ale jeśli uważam, że Twoje metody są szkodliwe dla zdrowia (nie: dziwne, śmieszne, inne niż moje, tylko właśnie szkodliwe), to będę reagować - i mam nadzieję, że jak ktoś uważa, że ja sobie czymś ewidentnie szkodzę, to też da znać, i ewentualnie o tym pogadamy, a ja sobie potem zdecyduję, co począć z fantem. Chyba po to tu wszyscy siedzimy i po to wpisujemy, co, ile, kiedy i jak - treningowo czy jedzeniowo...


Żebyś się nie denerwował off topem w Twoim rozumieniu - nie w moim, co wyjaśniłam, mam nadzieję, ale co mi szkodzi: wypiłam dziś 1 kawę i dwie szklanki soku, resztę wchłonęłam radośnie wraz z ogórkami, sałatą, pomidorem, rzodkiewką, truskawkami, łyknęłam też nieco chlorowanej wody w basenie - pół litra w porywach litr... ;)
PKO
Awatar użytkownika
F@E
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 16 paź 2009, 17:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: TG

Nieprzeczytany post

Mogliście zrobić post taki jak obiec świat dookoła to wypić całą wodę i dodawać :D miało by to większy sens poco ma ktoś pisać ile wody wypił :bum: hm... No może taki żeby zapobiec katastrofie jak ktoś pije 6l na dzień, to tra mu wytłumaczyć ze jest nawiedzony :)
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"
Awatar użytkownika
Svolken
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2267
Rejestracja: 29 sie 2009, 15:48
Życiówka na 10k: 46:08
Życiówka w maratonie: 3:51:50
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Wodę trza oszczędzać, a nie pić jak hipopotam ;)
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

mnie np ciekawi ile pijecie w trakcie treningu. raz w trakcie godzinnego biegu udalo mi sie upchnac 1,5 litra. wtedy dopiero bylo ciezko :D brzuch troche przeszkadzal ;)
Awatar użytkownika
Svolken
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2267
Rejestracja: 29 sie 2009, 15:48
Życiówka na 10k: 46:08
Życiówka w maratonie: 3:51:50
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Godzinne treningi robię bez picia. Kilka łyków przed i kilka łyków po.
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Do 20 KM spokojnie bez picia dam radę, ale nie w środku dnia.
Zwykle wodę biorę na upalne dni i wybiegania, ale to rzadkość, choć, gdy chce się pić, to już jest dokuczliwy przypadek i nie ma wyjścia, trzeba biec kupić.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Andrzejos
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 19 maja 2009, 11:43

Nieprzeczytany post

Dzisiaj 2 litry.
Wsypujecie cukier do wody ?
ProfesjonalneInstalacje elektryczne, instalacje odgromowe, alarmy, instalacje inteligentnego domu.
Awatar użytkownika
stupify
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 27
Rejestracja: 27 maja 2011, 16:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Andrzejos pisze:Dzisiaj 2 litry.
Wsypujecie cukier do wody ?
Cukier do wody? Nieeeeee;)
Ja dzisiaj z 2,5l wypiłam
Awatar użytkownika
F@E
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 16 paź 2009, 17:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: TG

Nieprzeczytany post

SOK malinowy i mamy jakby z saturatora :D smax :) stare dobre czasy
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"
Zbynek
Wyga
Wyga
Posty: 66
Rejestracja: 03 sie 2010, 20:00
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gdynia

Nieprzeczytany post

Sporo ostatnio poszło wody - 7 litrów. Właściwie - płynów. Bo 5 litrów wody i 2 litry piwa. W ciągu 24 godzin. Bo i też wzmożona aktywność mnie trzymała. 36 km marszu z ciężkim (czytaj: b. ciężkim) plecakorem, 700m w górę i 700 w dół. Zero biegania. Aż tak bardzo to na głowę nie upadłem :nienie:

Dokładniej, to od godziny 18-tej do 18-tej, więc trasa podzielona na 2 etapy. Temperatury od 24 do 22. Na szczęście 90% trasy w lesie, lekki wiatr. Na otwartej przestrzeni, na słońcu, bez wiatru, to chyba bym nie nadążył odkręcać butelek :bum:

Swoją drogą, to symptomatyczne, że wątek o piwie ma ponad 2 razy więcej stron :hejhej:
Awatar użytkownika
lukaszb
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 47
Rejestracja: 23 lis 2010, 18:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Głogów/Warszawa

Nieprzeczytany post

Na stronie magazynu Runner's World znajduje się ciekawy artykuł "Pić, czy nie pić": http://www.runners-world.pl/zdrowie/Pic ... -4289.html
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dobry artykuł. Dzisiaj stosuję taktykę nawadniania "pić, gdy zaczyna suszyć" i pomaga, przynosi rezultaty i mniej strat psychicznych. Dawniej, biegając bez bidonu, była taktyka wypić dużo przed treningiem i wytrzymać do końca lub kupić po drodze i napić się.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Szrank
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 23
Rejestracja: 26 paź 2011, 13:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Średnio wypijam:
Kawa - 500ml
Herbata zielona - 1l
Woda - 2-3l (w zależności od dnia)

Tak więc wystarczająco :hej: .
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ