Ścieżki Biegowe - Lublin

[jaszczomb]

Mimo dobrej pogody niewiele osób skusiło się wczoraj na bieganko w Chełmie - było 50 w biegu głównym. Jak zwykle dało się zauważyć dziadków z Bogdanki . W kategorii 16-19 uczestniczył 1 - słownie : j e d e n zawodnik.
ps.Musze powaznie pogadać ze sznurówkami - obiema. Mi wolno wyluzować im nie.

[kaktus71]

Niektórzy testowali trasę w Garwolinie. A pogoda rzeczywiście była świetna na bieganie.

[emstol]

Mam nadzieję, że tym razem będzie to ostateczny termin, a więc 3 lipca o godz. 10:00 zbiórka przy fontannie na Placu Litewskim.
Napiszcie czy odpowiada Wam data, godzina i miejsce spotkania.

Będę. Andrzeju, mógłbyś mi przesłać swój numer telefonu jakimś kanałem prywatnym?

[TomM]

Witam,
Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych na sobotę tj. 25 czerwca na 15godz. na długie wybieganie. Dystans 30km tempo 5:30/km. Start na ul. Węglinek trasa prowadzi po sąsiednich wioskach także ruch samochodowy jest znikomy.
PS
Wszyscy, którzy biegają nad zalew zapewne kojarzą dwóch biegaczy którzy tam trenują sztuki walki. Wczoraj z Rafałem zapoznaliśmy się z jednym z nich - sympatyczny gość a o to drugi :
http://www.youtube.com/watch?v=9x1Jy0vF ... re=related
SZACUN

[zby]

Mimo,że ostatnio na zajęciach było nie wiele osób to jednak tak jak zapowiadałem na najbliższą sobotę tj. 25 czerwca zapraszam na sprawdzian - 1000m. Wielu z Was startowała w ubiegłym roku więc jest szansa na poprawę wyniku. Dodatkową motywacją do podjęcia wyzwania może być mój czas, który uzyskałem 11 czerwca tj. 2:59,6 . Czy ktoś będzie lepszy ??? Oczywiście nagrody od Lubelli są gwarantowane dla wszystkich, którzy przystąpią do sprawdzianu.

Myślę, że tym razem nic mi nie przeszkodzi i będę, do zobaczenia.

[buddha]

Ja w takim razie stawiam się w sobotę na Węglinku. Nie chce marudzić ale Rafał w ostatniej rozmowie sugerował że tempo będzie w granicach 6min/km :P ale niech będzie. Zastanówmy się tylko czy lepsza nie była by trochę późniejsza godzina jeśli będzie taka pogoda jak dziś. No i ustalmy dokładniejsze miejsce na Węglinku bo to długa ulica. Może na wysokości numeru 78 powiedzmy.

[TomM]

Startujemy na początku Węglinka jeśli mieszkasz dalej to możemy Cię zabrać po drodze. Będziemy biegli Węglinkiem aż do krzyżówki z Bełżycką. Trzymamy się 15 godz. chyba, że będzie bardzo żabami rzucało.

[buddha]

W takim razie będę do zgarnięcia na wysokości ul. Onyksowej ok. 15tej. Pozdrawiam Paweł

[Piotr Kitliński]

SOBOTA SPRAWDZIAN NA 1000M
Zbiórka Wąwóz LSM (od stron ul. Nadbystrzyckiej - przy tablicy Ścieżek Biegowych) godz. 10.00 rozgrzewka i start.

Poniżej przedstawiam wyniki z ostatniego takiego sprawdzianu na Ścieżce

1000m 5.04.2009 rok

1m WÓJCIK Dariusz 3:21,50s
2m LIPERT Rafał 3:26,60s
3m DROZD Łukasz 3:31,62s
4m BYZDRA Tomasz 3:43,32s
5m ROSŁOWICZ Jerzy 3:44,64s
6m SAKOWSKI Jakub 3:47,59s
7m SZALA Mirosław 3:52,09s
8m MAŁEK Paweł 3:54,09s
9m KITLIŃSKI Michał 3:57,75s
10m SAKOWSKI Andrzej 4:07,31s
11m WÓJCIK Łukasz 4:12,78s
12m ZARZYCKI Sylwester 4:16,27s
13m MAZUR Tomasz 4:20,19s
14m WÓJCIK Jarek 4:20,80s
15m SICZEK Longin 4:29,72s

Czyżbym w 2010 roku takiego sprawdzianu nie zrobił??? Kto coś o tym wie to daje informację.

Pozdrawiam i zapraszam Piotr Kitliński

[filemon]

Czyżbym w 2010 roku takiego sprawdzianu nie zrobił??? Kto coś o tym wie to daje informację.

Tutaj było o sprawdzianie z zeszłego roku

[Piotr Kitliński]

Dzisiejszy sprawdzian przeszedł juz do historii.
Początkowa pogoda bardzo sprzyjała pojawiającym się biegaczom. Słoneczko świeciło, wiatr chłodził.
Grupka zawodników rosła z każdą chwilą.
Henryk pojawił się z urządzeniem mierzącym dokładnie odległości. Komisyjnie sprawdziliśmy długość jednego okrążenia i całej trasy. Dla wszystkich do zapamiętania . Nasze okrążenie ze sprawdzianów i testu coopera wynosi 465 matrów a nie jak wcześniej wymierzyłem 450 m (niby niewiele a w sumie to odległość nie taka jak trzeba).
Po wytyczeniu trasy przyszła chwila na rozgrzewkę. Pobiegaliśmy trochę a tu kap kap deszczyk się odzywa. To my pod drzewka a tu to grom z jasnego nieba, wtedy w ostatniej chwili pada hasło do samochodów i wtym czasie jak nie lunie. Dobrze,że wystarczyło samochodów. Nie wiem co się działo w innych samochodach ja w każdym bądź razie wypisałem dyplomy i za chwilę (ok 15min) padło hasło IDZIEMY NA START DO BIEGU.
Kilka fotek na starcie i komedy: na miejsca - start. Od razu niektórzy wyrwali. Utworzyły się grupki biegnące w odpowiednim tempie. Do przody rwali Michał i Krzysiek, tuż za nimi Jarek i napierający młodzi Michał i Karol. Kilka metrów przerwy i widać Zbyszka, Radka, Henryka, Roberta. Za nimi dostojnie dziewczęta: Aśka, Patrycja , Magda i Karolina. Idealnie na zakrętach ułożona sylwetko odpowiednio do siły odśrodkowej. Piękna praca rąk, nóg nie mówiąc o tłoczących w organizm tlen: płucach, sercach i krwi. Każdy krok to droga do sukcesu, do pokonania przeciwnika i swoich słabości. Deszcz przypominał o celu naszego spotkania i dopingował do ostatnich kroków. Meta, gratulacje i obowiązkowo rozbieganie po szybkim biegu. Na koniec dyplomy, nagrody OCZYWIŚCIE OD LUBELLI. Fotki i przy pięknym słoneczku pożegnaliśmy sie do następnego spotkania.

[Piotr Kitliński]

Gdyby kogoś interesowały wyniki to juz są.

25 czerwca 2011r SPRAWDZIAN 1000M
1. Krzysztof Kania 3:11,54s
2. Michał Fila 3:17,44s
3. Jarosław Chromiak 3:32,56s
4. Michał Kitliński 3:32,88s
5. Karol Kania 3:33,13s
6. Zbigniew Zatoński 3:44,66s
7. Radosław Suski 3:47,16s
8. Henryk Czornik 3:58,19s
9. Robert Chwedoruk 4:03,97s
10. Joanna Kania 4:19,97s
11. Jerzy Hiller 4:22,64s
12. Patrycja Serafin 4:40,51s
13. Magdalena Kania 5:09,97s

[Piotr Kitliński]

oto kilka fotek:

[buddha]

A to nasza wczorajsza trzydziestka wg. sports trackera

[TomM]

chyba z tą prędkością max to troszkę przesada...nie biegliśmy tak szybko . Ogólnie było bardzo fajnie średnie tempo 5:20/km.
W piątek wybieramy się na piwko - jest taki plan - wszystkich chętnych zapraszamy do integracji. Myślę że godz. 21 w okolicach deptaka będzie ok, co Wy na to?