Jeff Galloway jutro zaprasza na trening

[Kuba123]

Ja poproszę na 2:50

[emte]

Spider, jeszcze raz dziękuję za przesyłkę. Zabieram się to jej analizowania.

[spider288]

Myśle, że można poprosić JackaZ o przytoczenie nam kilku fragmentów z "treningu podstawowego", "treningu siłowego" i "treningu szybkościowego".
Jak dlugie mają byc te dlugie biegi w treningu podstawowym?
JackuZ - w imieniu wszystkich- dziekuje!!!

[Deck]

czy sa jeszcze miejsca na 2:50? albo chociaz na 2:59!! jak bylaby mozliwosc to dosc niesmialo bym poprosil

[JacekZ]

Quote: from spider288 on 6:36 am on Aug. 29, 2002
Myśle, że można poprosić JackaZ o przytoczenie nam kilku fragmentów z "treningu podstawowego", "treningu siłowego" i "treningu szybkościowego".
Jak dlugie mają byc te dlugie biegi w treningu podstawowym?
JackuZ - w imieniu wszystkich- dziekuje!!!

Jakie fragmenty masz na myśli?

[spider288]

O ile pamiętam, w tej książce jest opis poszczególnych etapów. Proszę Cie, napisz coś o tych długich biegach w treningu podstawowym, oraz jakie przerwy stosować w 1600-metrówkach.
Dziekuje z góry.

[JacekZ]

Poszukam i dam znać w poniedziałek (mam dostęp do internetu tylko w pracy) co znalazłem.

[JacekZ]

Przepraszam ale przed urlopem niestety nie zdążę.

[Adamek]

Czy można jeszcze prosic o plan na 2.50 ?

[ignac]

Czy można się jeszcze załapać na 2:50.

Pozdrawiam

[spider288]

Jutro prześlę chętnym:)

[Deck]

prosilem wczesniej o plan na 2.50 lub 2.59 i jeszcze nie dostalem . Czy da rade jeszcze cos z tym zrobic?

[spider288]

WYsłano! kto jeszcze? Ignac napisz na mój mail. spider288@wp.pl
Niestety 2:38 jeszcze nie opracowany:(

[Deck]

DOSTALEM!!!! Dzieki serdeczne

[grzesm]

Poprosze o obydwa - na razie w celach informacyjnych jako poczatkujacy.