Jeff Galloway jutro zaprasza na trening

[spider288]

Jutro w arkuszu excela ukaze sie plan treningowy na 2:50 i na 2:38. Chętnych zapraszam do zgłoszeń.
Oczywiście dzięki uprzejmości JackaZ.
Dziękujemy Ci JackuZ!

spider288@wp.pl

[daman]

spider288 - jest szansa zebys to zeskanowal i poslal mi na maila...?

[Dawidek]

To ja proszę o 2:50 - Dzięki!

[Arti]

Zgłaszam się jako chętny do planu na 2:50 !!!

[spider288]

Czesc DAMAN!
Skan wychodzi lichutko, bedziesz musiał odtworzyć w excelu i sobie wydrukować:(
POZDRAWIAM!

[Ultimus]

akces na plan zgłaszam

[krzysiekk]

Zamawiam 1 sztukę.

[Arti]

Dostałem już plan na 2:50 na pierwszy rzut oka bardzo profesjonalny i dzięki SPIDER za ekstra opracowanie
Patrząc na ten plan widać ,że gdyby go wprowadzić w życie biegalibyśmy po 2:50 )
Trzeba się zmobilizować i go zrealizować by na wiosnę przyszłego roku dać czadu !!!
Możemy w okresie jesienno-zimowoi wiosennym informować się na bieżąco jak komu idzie z realizacją, ja przynajmniej jestem chętny do współpary i wzajemnego informowania
Pozdrawiam , Arti

[Dwarf]

Bylbym bardzo wdzieczny za plan na 2:50
Dzieki

[soltys]

Ja bardzo chetnie oba plany. Nadmiar informacji nie zaszkodzi Dzieki.

[emte]

Ja oczywiście też - tak jak pisałem w mailu. Na razie dla celów kolekcjonerskich

[mqqla]

ja podobnie jak emte tez bardzo prosze - chce zobaczyc, jak hartuje sie stal

pozdrawiam

[soltys]

Czy plan bedzie do sciagniecia z jakiejs strony (www.bieganie.pl ?), czy rozsylany emailem ?

[Irko S]

Lepiej póżno niż wcale. Proszę o przesłanie planu na 2,50 i 2,38. Dzięki.

[ours brun]

Witam,

Jak wyżej proszę o wysłanie planów maratońskim. Warto o nich podyskutować, a nie traktować jak wyrocznię;-) Nie musimy być automatami, a wyniki mogą iść w górę.

Pozdrawiam -