KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[olotraper]

Agnieszko P. i Dariuszu L. pozwoliłem sobie w profilu na stronie biegowej podać Was jako moich trenerów z imienia i nazwiska. Jeżeli mam to usunąć to to zrobię. Wiem, że powinienem najpierw spytać, ale się nie zastanowiłem i potem naszły mnie wątpliwości. Przynależność klubowa wpisałem Biegam bo lubię Katowice. Pozdrawiam Olo!

[olotraper]

Kto mi doradzi? Czy jak sobie jogguję amatorsko to lepiej zwracać uwagę na czas treningu-biegu czy pokonany dystans? Co jest ważniejsze w przygotowaniach takiego grubasa, jak ja?

[xenon1981]

No moim skromnym zdaniem, ważniejszy jest zdecydowanie czas biegu, jak Bieganie jest tylko uzupełnieniem ogólnej sprawności to zdecydowanie czas biegu wydłużający wydolność. Trenerzy mam racje ?

[olotraper]

Czyli lepiej np. wolniejszym tempem, ale dłużej biec, niż np. zrobić jakiś założony dystans w szybkim tempie, spuchnąć i przerwać bieganie. Dobrze rozumiem?
Czyli podobnie, jak przy klasycznym rzeźbieniu sylwetki u kulturystów, efektywne zrzucanie wagi zaczyna się po półgodzinnym ćwiczeniu aerobowym, bo wcześniej następuje głównie pozbywanie się wody z organizmy, a nie tłuszczu i daje to krótkotrwały efekt zrzucenia wagi.

[agnieszka_]

Kto mi doradzi? Co jest ważniejsze?

Jutro na treningu opowiem Wam afrykańską historię (tylko przypomnijcie mi, plz)
I przy okazji naszych filozoficznych dyskusji porozmawiamy o tym , co jest ważniejsze, ok?

[Bzium]

ZAPRASZAMY NA JUTRZEJSZE SPOTKANIE>>>W KOŃCU BIEGAMY BO LUBIMY!!!!!

Ps. Xenoniku..... jesteś na 31.20 w Bielski? jeśli nie to nawet na starcie chyba nie trafisz mnie łokciem:P:P

[xenon1981]

Bziumiku... uważaj na rozgrzewce. Ona nie jest na czas

[olotraper]

6 km z jedną przerwą w połowie biegu dzisiaj w lasku zaliczone. Dziękuje Reniu, Olgo i Piotrze za możliwość biegania z Wami. Było super. Jestem zadowolony, wczoraj cztery dzisiaj sześć km. Jak na mnie to na prawdę coś. Pozdrawiam Wszystkich.

[Chester04]

Ja się dzisiaj zastanawiałem czy po Cooperze wczorajszym sobie nie odpocząć, ale jednak się zebrałem i 12km poleciało łatwo

Dobra pogoda dzisiaj przed południem, słońce i chłodny wiatr, czego chcieć więcej? :D

[olotraper]

http://web134.w5205.netcup.net/nightska ... 0_katowice
Fajna impreza!

[lideczqa]

Hej Mam nadzieję że keidyś i ja do was dołączę. Na razie ... jeszcze nie

[Bzium]

Hej Mam nadzieję że keidyś i ja do was dołączę. Na razie ... jeszcze nie

SERDECZNIE ZAPRASZAMY LIDIO...


Do zo.....

[Bzium]

Zaczął się okres z dużą ilością fajnych zawodów,które nie zawsze traktuję startowo,a częściej treningowo.W sobotę 21.05 jest Bieg rodzinny w WPKiW,może tam zrobić trening grupy "Biegam bo lubię"(chyba że musi to być AWF)?Bieg Fiata też mam w planach.


Fajne fotki - widzę że, dalej extra się bawicie.

Mam nadzieję, zę sie spotkamy na Biegu Fiata...ale zapraszamy również na BiegamBoLubię w sobotę 28go...WSZYSTKICH CHĘTNYCH!!!!!

[wn64]

Powracam......Będę w sobotę na AWF , a w niedzielę na Biegu Fiata.Do zo...

[lideczqa]

SERDECZNIE ZAPRASZAMY LIDIO...


Do zo.....

A dziękuję Ania jestem. ALe dopiero od niedawna biegam i na razie robię 3-ci tyzdień planu. Więc wspólne bieganie raczej jeszcze nie dla mnie....