Raul7- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Bawareczka pisze:Raul jeszcze pytanko, kto byl pierwszy na mecie Ty czy Bogil??

i czy na przedostanim zdjeciu to Ola?

a medal superancki
Bogil! bo nie biegł :) i czekał na mecie :) za co mu chwała bo dodał sił pod koniec...
tak to Ola lub jak dla mnie Ala :)
Na kogo jak na kogo ale na nią poczekać musiałem bo to spoko babeczka jest :)
więc pogratulować musiałem osobiście i odrazu :)
PKO
Awatar użytkownika
Bawareczka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1341
Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
Życiówka na 10k: 59'47''
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

ha dobrze rozpoznalam :)
Awatar użytkownika
kulawy pies
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
Życiówka na 10k: słaba
Życiówka w maratonie: megasłaba
Lokalizacja: hol fejmu

Nieprzeczytany post

41. kilometr w 6:42
przypominaj sobie ten stan ducha w każdy niedzielny poranek...

graty.

zdrówko
mastering the art of losing. even more.
bleez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1398
Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
Życiówka na 10k: 39:38
Życiówka w maratonie: 3:25:27
Lokalizacja: Tarnowskie Góry

Nieprzeczytany post

Maciek wielkie GRATULACJE!!! Możesz być z siebie dumny!!! Jak przeczytałem ostatnie zdanie z Twojego sms "koniec maratonów" to się tylko uśmiechnąłem i pomyślałem - zobaczymy Raul!!! Pewno jak dojdziesz do siebie to stwierdzisz, że tą przygodę warto powtórzyć i oby tak było. Trzymaj się Maratończyku i do zobaczenia.
Awatar użytkownika
hankaskakanka
Wyga
Wyga
Posty: 116
Rejestracja: 07 sty 2011, 09:41
Życiówka na 10k: 48:56
Życiówka w maratonie: 4:02

Nieprzeczytany post

Gratuluję TAKIEGO debiutu :hej:
blink
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 788
Rejestracja: 14 wrz 2010, 10:31
Życiówka na 10k: 53
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Beskid

Nieprzeczytany post

No, pięknie! Naprawdę świetny debiut.
Pewnie, gdyby nie te ułańskie szraże na 5, i poniżej!, miałbyś łatwiejszą końcówkę? Jak to, już na zimno, oceniasz?
Każdy pije według własnego pragnienia...

Obrazek
Awatar użytkownika
PATATAJEC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2048
Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
Życiówka na 10k: 00:44:26
Życiówka w maratonie: 04:33:53
Lokalizacja: KPN
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No chłopaku - Patatajce składają Gratulajce! Przetrwałeś i to z niezłym wynikiem! Szacun!
Awatar użytkownika
Bogil
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1908
Rejestracja: 20 gru 2009, 12:16
Życiówka na 10k: wstyd się przyznać
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Skawina

Nieprzeczytany post

Po pierwsze. Ładne tempo! :hej:
Po drugie. Zmieniłbyś już tego twojego tytułowego oponenta! Nie uważasz, że uciekłeś mi z formą ? Goń sobie teraz kogoś innego, mam dość :hejhej:
Po trzecie. Zdecyduj się ze Skawiną, idziesz na wynik. Czy mogę Cię prosić żebyś został moim Zającem na 45?
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Bogil pisze:Po pierwsze. Ładne tempo! :hej:
Po drugie. Zmieniłbyś już tego twojego tytułowego oponenta! Nie uważasz, że uciekłeś mi z formą ? Goń sobie teraz kogoś innego, mam dość :hejhej:
Po trzecie. Zdecyduj się ze Skawiną, idziesz na wynik. Czy mogę Cię prosić żebyś został moim Zającem na 45?
Po pierwsze. Dziękuje :)
Po drugie. Zmienie jak Cie wydymam na Skawinie
Po trzecie. Jeszcze nie wiem... ale chyba pociągnę Cie na 45min i na Krynice odłożę bicie rekordów :)
ale to jest do przemyślenia...
koreek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 401
Rejestracja: 27 wrz 2009, 20:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

piekne tempo.. to w co celujesz na skawinie?
koreek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 401
Rejestracja: 27 wrz 2009, 20:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

fajny wynik w "kuperze";p. pamietaj ze w tamtym roku poszlo Ci slabo i bodajze miales gips(ah ta pamiec:P) wiec troszke lepiej bys wtedy pobiegl.. co do przelicznika na maraton i 10km to coz.. tylko zyczyc takich wynikow;p. maraton przy dobrym treningu na pewno bys o kilkanascie/dziesiat min poprawil ale czy az o 40min:D. na pewno masz warunki do krotkiego biegania bo jestes super szczuply wiec Ci troszke latwiej niz np mi;p.
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

no niezły... cały czas zastanawiam sie czy mogłem szybciej :) i chyba jednak nie mogłem :) albo mogłem ale nie mogłem...
Troszku taktycznie źle pobiegłem.. kij z tym :) na następnym pobiegnę 3400 :) i wtedy będe kozakiem!
a co do wcześniejszego kupera to fakt.. ręka była w gipsie.. :) ale wydaje mis ei że jakoś wtedy motywacja byłą wieksza..
to czułem jak treningowo... tan był cały szum wokół tego i jakoś tak więcej spiny było :)
Awatar użytkownika
Dirrrt
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 13
Rejestracja: 19 sty 2011, 23:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: DW / KR

Nieprzeczytany post

Z tego co widać na stronie Interrun 2011, trasa jest do wyboru 5 i 10 km, zamiast 8 jak w zeszłym roku...

pzdr.
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Dirrrt pisze:Z tego co widać na stronie Interrun 2011, trasa jest do wyboru 5 i 10 km, zamiast 8 jak w zeszłym roku...

pzdr.
Właśnie czytałem że zmienili i będzie bardzo podobna do Sylwestrowego...
Tym lepiej dla mnie.. dycha bardziej mi pasuje :)
Mateusssz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 455
Rejestracja: 27 sie 2010, 17:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Opole
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ajajaj, najważniejsze, że wam się nic nie stało. Szkoda trochę tego biegu, bo z twoją formą 40 to pikuś ;D
BTW - zawody dzień po dniu to dobry pomysł? Nie przemęczysz się?
Pzdr.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ