SZCZECIN - ul. Litewska 20. Sobota 9:30!

[alcor21]

Oj było gorąco, ale nie przeszkodziło to w poprawieniu czasu:)

A zakwasów może nie było, ale łydki i pośladki lekko naciągnięte:)

Pozdrawiam.

[kolcichy]

Gryfino! Yes!
Piorek był blisko - bo w Poznaniu była ta sama koszulka A przed metą jest stała mina

Female F.G. i lubusz- czuujuuuni, jak miło !

Czy wczoraj Beata i Rafal zdradzili jakis sekret o poprawie predkości ? taki miał byc temat. "Sprzedajcie " cos na ten temat


Piorek! Jak noga??????

Witam wczoraj na zajęciach zamiast treningu na poprawienie szybkości zorganizowaliśmy trening siłowy.

A dziękuję serdecznie. Już ok. W weekend majowy już biegałem. I powiem Ci, że najlepszym lekarstwem był.... rower. Działają inne mięśnie i pomaga to w "naprawie" tych zepsutych przy bieganiu.
Już przygotowuję się do Maratonu Poznańskiego. Zostało 23 tygodnie i ruszam z planem z bieganie.pl

Do zobaczenia w sobotę, bo już dwa razy z rzędu mnie nie było - nie mogę się doczekać.

Pzdr,
Piotrek

[Female Forrest Gump]

Wygrałeś pakiet 5ciu myć wyciskarki do cytusów.

Ty myjesz ?

nie, Amica

[rav_tk]

Hej trenerzy! Jakie plany na sobotę ?
Kto w ogóle się wybiera?

[alcor21]

Z dumą oświadczam, że na pewno się pojawię w sobotę i co ważniejsze przyprowadzę dwóch kolegów z pracy zwiększając tym samym grono miłośników BBL

Pozdrawiam.

[rav_tk]

A ja też złapałem jednego chętego! Więc akcja BBL rozprzestrzenia się w zastraszającym tempie :D

[Beata Andruk]

Hej trenerzy! Jakie plany na sobotę ?
Kto w ogóle się wybiera?

Hej Hej
Plany oczywiście są
Sądzę że zrealizujemy trening, o którym wspominaliśmy na koniec ostatnich zajęć

Jednocześnie dziękujemy za werbowanie kolejnych osób

Pozdrawiam i do zobaczenia

[kolcichy]

A o czym wspominaliście na ostatnim treningu? Ja też będę i może również przyprowadzę dwóch nowych adeptów sztuki biegania.
Pzdr,
Piotrek

[jo.aszka]

Też będę

[Beata Andruk]

Witam Wszystkich

Czuję że jutro na zajęcia przybędzie niezła ekipa.
Już przygotowaliśmy coś specjalnego.
Mamy nadzieję że do jutra wytrzymacie w mały napięciu

Pozdrawiam i zapraszam Wszystkich.

Do zobaczenia

[rav_tk]

Dwa dni bez treningu wytrzymałem więc liczę na jakiś dobry wycisk

[alcor21]

No mam nadzieję, że po tym czymś specjalnym będę jeszcze w stanie przebiec 4 km na Arkonce:)

[Beata Andruk]

No mam nadzieję, że po tym czymś specjalnym będę jeszcze w stanie przebiec 4 km na Arkonce:)

Ja też mam taka nadzieję....
Oczywiście taki mały żarcik

[kwitka]

Zazroszcze, zycze udanego treningu i spotkania ( Beata duś, dus i wyciskaj siódme poty ) Ja leżę z zapaleniem zatok i tęsknym wzrokiem spoglądam na moje biegowe buty

[Beata Andruk]

Zazroszcze, zycze udanego treningu i spotkania ( Beata duś, dus i wyciskaj siódme poty ) Ja leżę z zapaleniem zatok i tęsknym wzrokiem spoglądam na moje biegowe buty

Ooo No to nie dobrze.
Ale nie martw się napiszę Ci co zrobiliśmy na zajęciach I mam nadzieję ze do następnej soboty się wykurujesz

Wracaj szybko do zdrowia

Pozdrawiam i do zobaczenia