Hmmm ...Kontuzje ,kontuzje i jeszcze raz kontuzje . :-( :-(

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
koszel12
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 8
Rejestracja: 30 gru 2010, 22:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam . Mam 16 lat 165 wzrostu i ważę 47kg :-) . Gram w piłkę nożną od 5-roku życia.Nigdy nie miałem problemów z kontuzjami,aż do teraz.Od około 1 roku zacząłem łapać kontuzję,to kostka ,to achilles ,czy też pięta ,powiem jeszcze że zacząłem nie dawno dojrzewać.Po treningu wracam cały obolały ,czuję ,jakby bolały mnie kości .Nie dawno skończyła bolec mnie pięta ,teraz korzonki , kość biodrowa ,ogólnie cała miednica. Najgorsze jest to że w domu leże i jest wszystko okay ,lecz wchodzę na boisko , sprint 50 m i już ,nie mogę biegać . Na koniec dodam ,że bardzo się garbie. Czy to ma jakiś związek z kontuzjami i bolącą miednicą .Nie wiem co już robić ,co o tym myśleć.Nie chce zawieśc drużyny ,wchodząc na mecz i po jednym sprincie schodzić z boiska .
Przepraszam ,że tak troszeczkę nie wyraźnie .Jeśli chce ktoś wiedzieć jakieś głębsze szczegóły ,proszę pisać .
Przemek ..Z góry dzięki za udzielenie odpowiedzi . . .
PKO
koszel12
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 8
Rejestracja: 30 gru 2010, 22:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A może jakiś sposób na uodpornienie się od kontuzji ?
Awatar użytkownika
Bawareczka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1341
Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
Życiówka na 10k: 59'47''
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kaszel mi sie wydaje, ze Ty teraz jestes w bardzo intensywnej fazie wzrostu. Poprostu musisz to przeczekac, moze troche zwolnic, troche bardziej uwazac.
Ja tego nie mialam ale moja siostra wyla z bolu tak boly ja kosci jak rosly.
koszel12
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 8
Rejestracja: 30 gru 2010, 22:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Aha , na początku napisałaś Kaszel . O co chodzi ?
Awatar użytkownika
Bawareczka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1341
Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
Życiówka na 10k: 59'47''
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

o jedna literke :oczko:
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ