Max70 - komentarze

[runny]

To o której była mila w Piasecznie i jak poszło?

[Max70]

O 14.00

4:48

[Max70]

Nowa jednostka miary: Piaseczynska Mila Konstytucyjna AD 2011 to 1500m.
Tyle wykazały dzisiejsze kilkukrotne pomiary Garminem.
Nie nalezy jej mylić z PMK AD 2010, ta bowiem liczy sobie 1700m (niech Michał Ż. zaswiadczy).

Tak wiec nie bieglem tempem 3:00 (od razu wiedziałem, że to nie może być prawda), lecz 3:12.

[DOM]

Mnie wyszło więcej, ale to pewnie prze te przepychanki... do dziś mam siną nogę i jestem podrapana. Ach, te krótkie dystanse...baby biją się już na starcie. Czy u facetów też było tak brutalnie?

[runny]

MAX - będzie co poprawić, na jednej próbie nie mozna poprzestać
Trzeba tez jeszcze pobiec przenajmniej 1500m.

[runny]

Gratulacje Max za wybór imprezy i miejsce na pudle

Ja dzis dopiero wybieglem do lasu po 20:00. Połowa trasy po ciemku a przy Powsinie chóralne śpiewy - też miałem pietra :D

[Max70]

Dzieki Runny. A jak tam dzisiaj bieg w Powsinie?

[runny]

Impreza z bardzo dobrą oprawą i organizacją przygotowana nawet na 10 razy większa frefencję niż dzisiejsza mizerna, wynikająca z pogody
Ale nam pogoda pomogła osiągnąć dobre wyniki
Chłopaki na 3. i 4. miejscu a jako rodzina byliśmy na 5.
Nagradzanych było 6 miejsc.
3 rodziny zostały zdyskwalifikowane za to ze nie biegły razem.
Nasza mama tydzień temu zaczęła biegać a dzis przebiegła równym tempem całe 2,3 km i chyba jako jedyni byliśmy 4 os. rodziną na mecie
Zaczęło padać akurat po dekoracjach rodzin i dzieci, kiedy startował biegł główny.
Warto wziąć udział za rok!

[runny]

Po ile biegales 400/200 w Sr?

[Max70]

Po 1:15-1:25

[runny]

Czyli 11% wolniej niż rekord na 1000.
Ja w Pn biegałem wolniej niż 11%, muszę się podciagnać

Teraz w lesie są najlepsze doznania z całego roku - żeby tylko komarow nie było :D

[runny]

Ja z kolei byłem wczoraj z Tungiem na Agrykoli. Biegałem 400/200 a Tung swoje 1200 na p. 5 min x 4. Jestem zadowolony, bo zrobiłem 10 x ze średnia 3:52 - dużo lepiej niż tydzień temu z tym ze wtedy na stadionie 200m. Mam zamiar powtarzać trening co tydzień. A w Nd biegam BC 2 i 3 zakres. Takie treningi to jest dopiero fajne bieganie

[runny]

Gratulacje pb i historycznego zwycięstwa w Ekiden!
Skoro w świecie magenta ma być tylko lepiej to aż strach się bać, jakie sukcesy przed nami

[DOM]

Teraz to bym Cię pewnie nie dogoniła;) Gratulacje dla ERY

[DOM]

tak się zastanawiam po co teraz robisz takie mocne treningi???
coś jeszcze w perspektywie wiosny? bo Twój sezon trwa już bardzo długo...i maraton zaliczyłeś po drodze...