W-wa Skaryszak

[ppalasz]

Witam
Kto z was biega i kiedy w Skaryszewskim?
Jaka trasa (km?) Ile okrążeń? itp?
Ja biegam zwykle o 22:00 2-3 dużych okrążeń (od placu zabaw na skraju bulwaru St. Augusta wzdłuż kanałku do Wedla potem juz w Parku od strony Zielenieckiej. Meta jest na górce na bulwarze).

Pozdrawiam

[kkazmier]

W ostatnim czasie, raz w tygodniu, w porze obiadu, zasuwam 2 zakres. Mam dość dokładnie odmierzoną pętlę 1,5km (okolice pomnika, amfiteatru i Zielenieckiej). Na 10km wychodzi 6 i 1/3 okrążenia. Sieczka, ale tylko tą jedą pętle mam zmierzoną.

A tym masz pomierzone jakieś pętle?

[ppalasz]

A tym masz pomierzone jakies petle?

petla wewnatrz parku to jakies 1,8 kilemetra, ale jak sie biegnie na
zewnatrz asfaltu i zachacza o górke z pomnikiem powstanców to jest równo
2km.
Ponadto moja ulubiona trasa 3.5 km to ta która opisalem w piewrszym poscie
(aż kolo Wedla)
PS. Musimy się kiedyś pościgać

[kkazmier]

W tej chwili leczę paskudne przeziębienie. Już minęło 2 tygodnie jak nic nie robię. To chyba najdłuższa przerwa od kliku lat :(.

Ale jak już dojdę do siebie to zobaczę na co Cię stać . Brałeś udział w jakiś zawodach?

[ppalasz]

Ale jak już dojdę do siebie to zobaczę na co Cię stać . Brałeś udział w jakiś zawodach?

Tylko  w rajdach. Ukończyłem Harpagana i setkę Kampinowską a z biegów to tylko w dyszka w Kabatach parę razy. Chciałbym sie przymierzyc do maratonu ale nigdy nie zdążam się przygotować

[kkazmier]

Zapodałbyś jakieś czasy?

[ppalasz]

Quote: from kkazmier on 12:02 pm on Mar. 4, 2005
Zapodałbyś jakieś czasy?

Czasy mam słabe, bo biegam rekreacyjnie.
45min na 10km w Kabatach.
Obecnie 16 minut na 3.5km wokół parku

[kkazmier]

Gdzieś od czwartku chciałbym wznowić trening, po 3 tygodniach przerwy. Tragedia. Jeśli śnieg nie zejdzie to chętnie umówiłbym sie z Tobą w parku.

[ppalasz]

Quote: from kkazmier on 11:36 am on Mar. 7, 2005
Gdzieś od czwartku chciałbym wznowić trening, po 3 tygodniach przerwy. Tragedia. Jeśli śnieg nie zejdzie to chętnie umówiłbym sie z Tobą w parku.

W środę moglibyśmy biegać o 22:00. Sorry że tak późno ale to już jest dobrze opracowany system. Zwykle start mamy z placu zabaw przy mostku na bulwarze Augusta (niedaleko najwyższego bloku)  , biegniemy do Wedla nad jeziorkiem a potem parkiem, jedno okrążenie rekreacyjnie wychodzi 17-18 minut - 3,5km, jakby przycisnąć to poniżej 16 jak dla mnie.

Pozdrawiam

[kkazmier]

Nie wiem gdzie jest bulwar Augusta. A możemy umówić się koło Marcpola?
Daj mi jakieś potwierdzenie na 694-918-791. W ciemno nie chciałbym sie umawiać.