KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[Wito]

Hejo,

W Częstochowie na 10 km 42:16. Fajny bieg... widziałem Wiesia, nawet mu cześć powiedziałem ale chyba był w jakimś amoku biegowym bo nawet nie spojrzał. Za tydzień Wiedeń więc z góry się usprawiedliwiam

[pardita]

Hejo,

W Częstochowie na 10 km 42:16. Fajny bieg... widziałem Wiesia, nawet mu cześć powiedziałem ale chyba był w jakimś amoku biegowym bo nawet nie spojrzał. Za tydzień Wiedeń więc z góry się usprawiedliwiam

Wow! piekny czas Gratulacje!

[olotraper]

Cześć, bardzo fajnie było w sobotę. Za tydzień też będę i tak do końca świata i jeden dzień więcej . A co ze zbiorczymi fotkami? Wrzucicie je lub wyślecie na maila? Dzisiaj czuję się wyśmienicie i nawet poszedłem z córka pobiegać. Świetnie prowadziliście zajęcia. Widać, że się tym doskonale bawicie i na tym znacie. Na prawdę jestem zachwycony. Pełny profesjonalizm połączony z pasją. Wysyłam link na facebooku, aby zachęcić innych. Pozdrawiam Olek - najcięższy uczestnik wczorajszego biegania.

[Bzium]

Cześć, bardzo fajnie było w sobotę. Za tydzień też będę i tak do końca świata i jeden dzień więcej . A co ze zbiorczymi fotkami? Wrzucicie je lub wyślecie na maila? Dzisiaj czuję się wyśmienicie i nawet poszedłem z córka pobiegać. Świetnie prowadziliście zajęcia. Widać, że się tym doskonale bawicie i na tym znacie. Na prawdę jestem zachwycony. Pełny profesjonalizm połączony z pasją. Wysyłam link na facebooku, aby zachęcić innych. Pozdrawiam Olek - najcięższy uczestnik wczorajszego biegania.

Oleczku....ja to wiesz...przed spotkaniem od 6 rano czytam scenariusz by wszystko tak fajnie wyszło:)
Hehe, a w sumie to jak w przedszkolu:) dzień jak co dzień.
Ps. przypomnijcie mi przed weekendem o niespodziankach które dla Was przygotowałem:):) Bym znów nie zapomniał:)

[Bzium]

Bzium,

alez Ty romanticzny chlopak jestes....
Obejrzalam filmik na youtube

NIE PRZESADZAJ....i dlaczemu Ciebie dzisiaj nie było?? Bo wiało??? z Twoimi 46kgramami to byc Nam odleciała ze stadionu:)

Bzium,

ja jestem zawsze tam gdzie Tyyyy... ale duchem
W poniedzialek dopiero jade do Polski, ale w czwartek spadam na 4 dni do Lwowa (czyli bedzie garminowanie.ua). Zatem niestety nie bedzie mnie 16.04. Za to na pewno bede w Wielka Sobote. Poswiece jajka i siup na stadion!

ps. Nie da Ci sie wyslac niz na priv'a. Ale w sprawie Twojego pytania - skontaktuj sie z adminem, on musi Ci uruchomic jakas opcje (juz nie pamietam jaka). Bardzo fajny pomysl!

będe musiał pomęczyć Adama, ale on jakoś nie skory do odpisania:P:P
W wielką sobotę sami poświęcimy to i owo.
A 30 małe co nieco czyli NARODOWY TEST COOPERA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Będziesz moją pierwsza czytelniczką :P:P
Utrzymasz to brzemię????

[Bzium]

Hejo,

W Częstochowie na 10 km 42:16. Fajny bieg... widziałem Wiesia, nawet mu cześć powiedziałem ale chyba był w jakimś amoku biegowym bo nawet nie spojrzał. Za tydzień Wiedeń więc z góry się usprawiedliwiam

to ile w tym Wiedniu planujesz polatać.
Ps. Sylwia się nie zjawiła...uprowadziłeś ją???

do Wiednia też się z Tob ą pojedzie szlajać??

[pardita]

będe musiał pomęczyć Adama, ale on jakoś nie skory do odpisania:P:P
W wielką sobotę sami poświęcimy to i owo.
A 30 małe co nieco czyli NARODOWY TEST COOPERA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Będziesz moją pierwsza czytelniczką :P:P
Utrzymasz to brzemię????

No jakoś to zniesę :P
co do 30.04. to nie wiem, czy będę, bo 01.05. planuję start w Beskidzkim Biegu Przełajowym i mój amatorski rozum biegowy mi podpowiada, że powinnam odpoczywać. Ale mogę zawsze być ciałem, duchem i strzelać Wam foty we fioletach..

[Bzium]

będe musiał pomęczyć Adama, ale on jakoś nie skory do odpisania:P:P
W wielką sobotę sami poświęcimy to i owo.
A 30 małe co nieco czyli NARODOWY TEST COOPERA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Będziesz moją pierwsza czytelniczką :P:P
Utrzymasz to brzemię????

No jakoś to zniesę :P
co do 30.04. to nie wiem, czy będę, bo 01.05. planuję start w Beskidzkim Biegu Przełajowym i mój amatorski rozum biegowy mi podpowiada, że powinnam odpoczywać. Ale mogę zawsze być ciałem, duchem i strzelać Wam foty we fioletach..

WIĘC POSTANOWIONE 30GO BIEGASZ Z NAMI TEŚCIK..A PO NIM ZAPRASZAM WSZYSTKICH NA....niespodziankę:)

[olotraper]

Oleczku....ja to wiesz...przed spotkaniem od 6 rano czytam scenariusz by wszystko tak fajnie wyszło:)
Hehe, a w sumie to jak w przedszkolu:) dzień jak co dzień.
Ps. przypomnijcie mi przed weekendem o niespodziankach które dla Was przygotowałem:):) Bym znów nie zapomniał:)[/quote]

Skoro od 6 rano się przygotowujesz to mam rację pełny profesjonalizm. Na prawdę moje wielkie uznanie. Kiedyś ze 25 lat temu prowadziłem treningi kung fu dla dzieci w zastępstwie kolegi i sprawiało mi to niezłą frajdę, pamiętam, że po takim treningu byłem dużo bardziej zmęczony niż wtedy, gdy ktoś mnie trenował. Jednocześnie widziałem u siebie silną mobilizację, która pomagała mi w dalszym rozwoju. Ale wracając do meritum wielu miałem w życiu trenerów i niestety tylko kilku wzbudzało mój szacunek. Dlatego tak żywiołowo reaguję, bo także Was zaliczam do tej grupy. Jednocześnie fajne były te Twoje dykteryjki. W końcu ma to także być zabawa. Cześć, szacun, pozdrawiam, do soboty. Olo

[Wito]

Hejo,

W Częstochowie na 10 km 42:16. Fajny bieg... widziałem Wiesia, nawet mu cześć powiedziałem ale chyba był w jakimś amoku biegowym bo nawet nie spojrzał. Za tydzień Wiedeń więc z góry się usprawiedliwiam

to ile w tym Wiedniu planujesz polatać.
Ps. Sylwia się nie zjawiła...uprowadziłeś ją???

do Wiednia też się z Tob ą pojedzie szlajać??

W Wiedniu pewnie 15 minut będę się dostawał do linii startu od strzału startera więc o rekord będzie ciężko, chyba że netto. Do złamania mam 1:39:30 i dwie nogi

A S., cóż... widocznie się speszyła kiedy ją całowałeś... może jeszcze ją namówię

[Bzium]

jA JUŻ DZIŚ PO RAZ KOLEJNY ZAPRASZAM NA NASZE STADIONOWE SPOTKANIA...BiegamBoLubię....

Przypominam, ze mamy do dyspozycji szatnie prysznic...oraz dobre towarzystwo:)

Pozdrawiam.
Coach...czy jakoś tak :p

[wn64]

HALO.HALO.
Wróciłem z Częstochowy,wchodzę na forum ,a tu ruch, że aż hej.Mi się biegło ciężko z kolką od 3 km (KOSA - a mówiłem że nie mam z tym problemu - nie) ,a końcówka była straszna.Też zjadłem gel na 40 min przed biegiem.Czas 46:49 (2 min gorzej niż w Knurowie jesienią),ale trasa była z podbiegami (dookoła Jasnejgóry) i w większości pod wiatr.Kalkulatory biegowe przeliczają ten czas na maraton w przedziale 3;37 - 3:43,więc pobiegnę w Krakowie w grupie na 3:45.Prawdopodobnie w grupie prowadzonej przez pacemakera biegnie się łatwiej.Co o tym sądzicie??

[olotraper]

Czy jest sens robić coś w rodzaju testu Coopera na bieżni? Co zawodowcy o tym sądzą?

[Bzium]

Czy jest sens robić coś w rodzaju testu Coopera na bieżni? Co zawodowcy o tym sądzą?

Będzie dobrze!!!!!!

[olotraper]

Sorry! Nieprecyzyjnie się wyraziłem chodzi mi o bieżnię elektryczną, którą mam w domu. na tartanowej musi być dobrze Chodzi mi o to czy test robiony na elektrycznej bieżni będzie powiązany wynikiem z testem na bieżni na stadionie.
Pozdrawiam Olo!