Cała przyjemność po naszej stronie:)myśka pisze:DZIĘKI, DZIĘKI, DZIĘKI, DZIĘKI, DZIĘKI, DZIĘKI, DZIĘKI, DZIĘKI WIELKIE WSZYSTKIM. Naprawę, nie spodziewałam się, że będzie tak sympatynie.
KRAKÓW -Stadion MOS, Plac na Groblach 23, Każda sobota 9:30!
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
No był trenign elegancki
troche przesadziłem ale nie było źle 
potem IV Otwarte Mistrzostwa Małopolski Amatorów w Biegach Przełajowych i tam nie najgorzej 4.5km po 4.37... troche wolno ale biorąc po uwage 13km wcześniejsze, teren w jakim biegliśmy to nie było źle
Stawka nasza: Dzizas 20.01, Raul7 20.48, Typtek 21.59, potem Monika i Ala ale czasów nie łapałem...
Także Krzysiek
rozgrzałeś nas 


potem IV Otwarte Mistrzostwa Małopolski Amatorów w Biegach Przełajowych i tam nie najgorzej 4.5km po 4.37... troche wolno ale biorąc po uwage 13km wcześniejsze, teren w jakim biegliśmy to nie było źle

Stawka nasza: Dzizas 20.01, Raul7 20.48, Typtek 21.59, potem Monika i Ala ale czasów nie łapałem...
Także Krzysiek


- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Galeria (spora galeria:) z dzisiejszych zajęć już są na facebooku.
Linka: http://www.facebook.com/pages/Biegam-Bo ... &aid=64545
Linka: http://www.facebook.com/pages/Biegam-Bo ... &aid=64545
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
WłaśnieKrzysztof Janik pisze:Galeria (spora galeria:) z dzisiejszych zajęć już są na facebooku.
Linka: http://www.facebook.com/pages/Biegam-Bo ... &aid=64545




- myśka
- Wyga
- Posty: 143
- Rejestracja: 05 kwie 2011, 12:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
A ja się cieszę, że są takie foty. Mam nadzieję, że jak schudnę (w sumie po to biegam) to popatrzę i powiem - jaaaa, a cóż to biegło (przemieszczało się)
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
No już nie przesadzaj z tym przemieszczaniem! całkiem całkiem Ci szło z tego co widziałemmyśka pisze:A ja się cieszę, że są takie foty. Mam nadzieję, że jak schudnę (w sumie po to biegam) to popatrzę i powiem - jaaaa, a cóż to biegło (przemieszczało się)

- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Nie przesadzaj dobrze wyszedłeś. Ale jakoś Typtek zaginął i nie pamiętam czy ma jakieś zdjęcie. Ale za to z zeszłego tygodnia ma niezłe.Raul7 pisze:WłaśnieKrzysztof Janik pisze:Galeria (spora galeria:) z dzisiejszych zajęć już są na facebooku.
Linka: http://www.facebook.com/pages/Biegam-Bo ... &aid=64545albo mi na złość robisz
albo ja taki jakiś niefotogeniczny
![]()
Może zaczniemy wybierać najlepsze zdjęcie spotkania?:)
- Krzysztof Janik
- Ekspert/Trener
- Posty: 1084
- Rejestracja: 15 sie 2007, 09:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieganie.pl
- Kontakt:
Nie przesadzaj całkiem dobrze ci dzisiaj szło. Bardzo ładnie technicznie wyglądałaś na przebieżkach, jakbyś bieganie miała we krwi.myśka pisze:A ja się cieszę, że są takie foty. Mam nadzieję, że jak schudnę (w sumie po to biegam) to popatrzę i powiem - jaaaa, a cóż to biegło (przemieszczało się)
- myśka
- Wyga
- Posty: 143
- Rejestracja: 05 kwie 2011, 12:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Dzięki. Kochane z Was chłopaki. Takie słowa naprawę podbudowują. 

-
- Stary Wyga
- Posty: 168
- Rejestracja: 02 lut 2008, 15:27
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Skawina
Typek z Bogilem łamali kolejne rekordy goniąc RaulaAle jakoś Typtek zaginął i nie pamiętam czy ma jakieś zdjęcie. Ale za to z zeszłego tygodnia ma niezłe.

Mają dwie albo trzy foty.
- Alexia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1296
- Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Tak, a Raul łamał kolejne rekordy goniąc Dżizasa (jak ten chłopak szybko i ładnie biega!)justmario pisze:Typek z Bogilem łamali kolejne rekordy goniąc RaulaAle jakoś Typtek zaginął i nie pamiętam czy ma jakieś zdjęcie. Ale za to z zeszłego tygodnia ma niezłe.![]()
Mają dwie albo trzy foty.

Ja nie łamałam rekordów. Nie miałam kogo gonić

Beatko, popatrz na zdjęcia. Ty się tam unosisz nad ziemią. To już nie jest człapanie, ani przemieszczanie się, tylko prawdziwe bieganiemyśka pisze:A ja się cieszę, że są takie foty. Mam nadzieję, że jak schudnę (w sumie po to biegam) to popatrzę i powiem - jaaaa, a cóż to biegło (przemieszczało się)

W ogóle fajnie było! Szkoda, że nie zostałyśmy do końca. Mam nadzieję, że za tydzień też popracujemy nad stylem i się dowiem, co ja robię nie tak, że tak daleko mi do gracji sarenki

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 263
- Rejestracja: 30 mar 2011, 23:33
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
za tydzien jak najbardziej sie widzimy.
My z Patii pewnie przyprowadzimy jeszcze co najmniej jednego chetnego.
Pozniej bedzie zawsze mozna jakby bylo malo swoich sil w mini maratonie na bloniach
My z Patii pewnie przyprowadzimy jeszcze co najmniej jednego chetnego.
Pozniej bedzie zawsze mozna jakby bylo malo swoich sil w mini maratonie na bloniach

- myśka
- Wyga
- Posty: 143
- Rejestracja: 05 kwie 2011, 12:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
mam tylko takie kontrolne pytanko - Maraton nie sprawi, że treningu nie będzie?
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
Nie sprawi.. co więcej niektórzy Maratończycy sie pojawią na stadioniemyśka pisze:mam tylko takie kontrolne pytanko - Maraton nie sprawi, że treningu nie będzie?

przykładowo Ja i Ala

- myśka
- Wyga
- Posty: 143
- Rejestracja: 05 kwie 2011, 12:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
uf, to dobrze 
