Połowka i co dalej?

[maciej65]

maciej: to śr tempo i przeważnie biegne je cały trening (równe tempo), powiedzmy że 13km jestem w stanie to utrzymać, potem trochę wolniej ale nie przekraczam 5:30

Średnie tempo z połówki wyszło ci 6:10 czyli o minutę wolniej niż twoje tempo treningowe.
Albo źle rozłożyłeś siły i osłabłeś w drugiej części a co za tym idzie strasznie zwolniłeś albo ... treningi biegasz za szybko

[Duncan]

Ja fatalnie rozłożyłem siły, zwyczajnie dałem się ponieść tłumowi. Powinienem biec mniej więcej 5:05 do 5:25 i wtedy byłoby ok, do 14-15km było dobrze w potem tempo drastycznie spadło tak że 17-20km to było w zakresie 6:20-8:18. Śr tempo z połówki wg garmina to 5:43

[maciej65]

Pisałeś, że połówka na 2:10 (domyślam się, że chodzi o 2 godziny 10 minut). Działanie arytmetyczne (130 minut podzielone przez 21,097) daje średnie tempo 6:10 (dokładnie to 6,192 minuty) czyli 6:10 (po zaokrągleniu do pełnych sekund).
Może powinieneś oddać tego garmina do serwisu

[Duncan]

Nie pomyślałem, garmin trochę dodał od siebie bo go nie kalibrowałem stad ta różnica

[beeko]

Nie pomyślałem, garmin trochę dodał od siebie bo go nie kalibrowałem stad ta różnica

To, żeby była jasność, te tempa treningowe też podajesz wg tego nieskalibrowanego Garmina?

[tylut]

No troche mnie to tempo 5:00 na treningu a poznie 2:10 zdziwilo i wprowadzilo w kompleksy treningowe
Bo ja trening easy biegne 6:00 a polowke zrobilem na srednim tempie 5:17.
To chyba moze cos nie tak z ta Twoja kalibracja.

TYlut

[Duncan]

Skalibruje go dziś na boisku i sprawdze. Trasa w Poznaniu miała niby atesty tylko nie wiem czy tablice z oznaczeniami były idealnie postawione na danych kilometrach. Przecież 21km mijało się przy wejściu na Malte i powinno zostać 97m a na bank było sporo więcej do hangarów. Jak porównywałem dystanse garmina z mapami to błąd był 2-3% ale w Poznaniu koszmarnie mi się to rozjechało i pokazał w sumie 22,8km. Może też dlatego że miałem bardzo nierówne tempo