LUBLIN - al. Józefa Piłsudskiego 22. Sobota 9:30!

[Luthien41]

Hej! I ja się pojawię w sobotę. Trochę już biegam, ale zachęciły mnie pozytywne opinie bo zajęciach i fajne fotki. Do zobaczenia!:)

[justyna27]

świetnie, bardzo dobre podejscie, akcja zaczyna masowo ruszać, treningi są super, do zobaczenia..!!

[Justyna Grzywaczewska]

Witam!!!!

Zapraszam Wszystkich jutro o 9.30, jak zwykle przy wejściu na bieżnię lubelskiego Startu Pamiętajcie-- niestaraszna nam żadna pogoda!!!!!! Jeśli nie będzie padać, a nadal będzie tak wiało pofruuuuwamy trochę na skoczni

[elżbieta:)]

Życzę wam jutro wiatru tylko w plecy , ja jestem dokumentnie zasmarkana i muszę odpuścić .

[sarim83]

Zobaczę czy dam radę zwlec się jutro z łóżka dzisiaj przede mną wieczór lekko imprezowy i możliwe, że będę wyglądał tak ale to fruwanie na skoczni zabrzmiało bardzo zachęcająco, więc spróbuję dzisiaj nie przedobrzyć, żeby jutro na stadionie dzielnie stawić czoła pogodzie

[ma-rija]

napiszcie, czy spotkanie się odbyło pomimo okropnej pogody?:)

[Ira]

spotkanie się odbyło. do zobaczenia za tydzień

[Luthien41]

Hej, ja dziś byłam pierwszy raz, bardzo fajnie i będę regularnie mam nadzieję:) Ale mam tez przykrą sprawę... Na ławce gdzieś zakopana w innych rzeczach została moja różowa wiatrówka kalenji. Ktoś widział, wie, zabrał przez przypadek? Albo ma jakiś pomysł co się z nią mogło stać? Pomóżcie w akcji ratunkowej mojej kurtki:)

[justyna27]

heja, pomimo "okropnej pogody" zżeszona grupa zapalonych biegaczy stawiła sie na czas,wiatr był tak silny, że czułam go w przestrzeniach miedzy zembami, ale dalismy rade,
P.s Wiadomośc dla Luthien, nie wiem gdzie jest Twoja kurtka,ale nie martw sie ja tez dzisiaj zostawilam aparat w przymierzalni w decthlonie, i niestety nie znalazł się uczciwy znalazca, ehhh, fatalny dzien..ale za to zakupy byly udane:).

[Luthien41]

Kupiłaś buty? Pochwal się:)

PS. Uczciwy znalazca mojej kurtki też się nie znalazł, byłam na Starcie... Eh. Dam mu jeszcze szansę i popytam w tygodniu;)

[Justyna Grzywaczewska]

Jak zwykle zostałam jeszcze na stadionie po zajęciach i wydaje mi się, że widziałam coś różowego na ławce, ale było tam dużo różnych rzeczy trenujących, więc myśłam, że to kogoś z nich;/ jutro będę na Starcie i popytam, jak kogoś spotkam, pójdę też do portiera, bo może ktoś do niego zaniósł....

Dziękuję za dziś!!!! jesteście super!!! do zobaczenia za tydzień!!!

Ela, jak się czujesz? Mam nadzieję, że szybko się wykurujesz! Zdrówka!

[Justyna Grzywaczewska]

30 kwietnia organizujemy Test Coopera - 12min biegu, zaczynamy wszyscy razem, ale każdy biegnie na miarę swoich możliwości. Każdy dostanie dyplom i .... bedzie wiedział, na ile go stać no i przede wszystkim będzie miał frajdę ) zapraszam!

[elżbieta:)]

dzięki za pamięć Justynka po tym jak mnie zmasakrował katar w poniedziałek już prawie nie ma śladu ale bez zwolnienia z pracy się nie obyło więc stwierdziłam że dam sobie na wstrzymanie bo ostatnio nie dałam i mnie trzymało trzy tygodnie. Na to przeziębienie złożyła się zbyt piękna pogoda w zeszłą sobotę (chyba wiosnę za szybko poczułam ) no fakt uczenia w szkole i zasmarkanych dzieci- z nauczycielem uczącym 1 rok jest chyba jak z przedszkolakiem który pierwszy rok spędza w przedszkolu trzeba się uodpornić na nowo i człowiek zasmarkany co 3 tygodnie. Ale w najbliższą sobotę się pojawię na pewno a ten test Coopera... będzie śmiesznie, dyplom- mam nadzieję będzie tylko wspomnieniem że kiedyś byłam takim cieniasem w mojej przyszłości biegaczej

[justyna27]

Kupiłaś buty? Pochwal się:)

PS. Uczciwy znalazca mojej kurtki też się nie znalazł, byłam na Starcie... Eh. Dam mu jeszcze szansę i popytam w tygodniu;)

Tak jak mówiłam zrobiłam sobie wycieczke po Lbn narobiłam kupe fajnych fotek i taki byl finał ze przepadł przez to ze bylam tak pochłonięta zakupami:/ ale buciki sąąąą, ukyta nazwa czyt. niebieski produkt, chyba tez się nadają..:D:D

[Piotr Kitliński]

Witam !!!
16 kwietnia kolejny raz ruszają Ścieżki Biegowe w Lublinie.
Zajęcia dla początkujących biegaczy prowadzę już od 2007 roku. Przez ten czas przewinęło się bardzo wiele osób. Jedni mieli satysfakcję ze wspólnego biegania inni mają już na swoim koncie maratony. Zaczynaliśmy jeszcze w Parku Ludowym a kontynuowaliśmy w Wąwozie LSM. W tym roku niestety nałożyły się dwie akcje propagujące bieganie Ścieżki Biegowe i Biegam bo lubię. To nic, bo przecież obydwie dążą do tego aby w całej Polsce pojawiło się jak najwięcej biegaczy. Z drugiej strony te dwie akcję się nieco różnią. Na stadionie jest bardzo dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych z pokonywaniem odcinka biegowego ok. 2- 3 kilometrów (jest to bardzo dobre dla początkujących) Ja na Ścieżkach skupiam się po rozgrzewce na bieganiu. Pokonujemy odcieki początkowo 3 kilometrowe (z rozgrzewką) a dochodzimy do 8 kilometrów a nawet organizujemy sobie wycieczki biegowe do lasu, nad Zalew Zęborzycki do Parku Ludowego itp.

Widzę jednak, że niektóre imprezy pokrywają się. Na inaugurację Ścieżek 16 kwietnia już po raz 6 organizuję Test Coopera. Zaczynaliśmy jeszcze w Parku Ludowym a kontynuowany był w Wąwozie LSM. Każdy z uczestników otrzymywał dyplom świadczący o pokonaniu odpowiedniego dystansu wraz z określeniem stanu organizmu pod względem wytrzymałości oraz coś słodkiego od lubelskiej Lubelli. Dotychczas wystartowało 41 osób.

BIEG ODBĘDZIE SIĘ W SOBOTĘ 16 kwietnia 2011R O GODZINIE 10.00. Zapisy od 9.30
MIEJSCE SPOTKAŃ:
Wejście do Wąwozu LSM od strony ul. Nadbystrzyckiej, przy ścieżce rowerowej, obok niebieskiej tablicy Ścieżek Biegowych. Start obok Pomnika Pomordowanych w czasie II wojny światowej.
Opis trasy: Trasa w Wąwozie LSM, nawierzchnia asfaltowa długości 450 metrów okrążenie.
Dla każdego dyplom i nagroda niespdzianka od Lubelli.

Więcej o tym na czym polega ten Test można przeczytać na http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... &start=345 a jak wyglądał bieg w ubiegłym roku - zdjęcia http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... 7&start=75

Pozdawiam wszyskich biegaczy i kandydatów na biegaczy i zapraszam do biegania
Piotr Kitliński
Trener Ścieżek Biegowych
w Wąwozie LSM
adres mailowy piotrkit@wp.pl