pardita - komentarze

[Catrine]

Nooo poooleciałaś ja tylko nabijam km, Ty biegasz :D
ten bieg przełajowy kiedy jest? na blogu masz 01.03 będę trzymać kciuki

[pardita]

O co za miły odzew
Mohini,
z ta dietą to jest podejrzane, bo ja się długo odchudzałam (dietą mż - mało żreć, około 1300 kcal), potem zrobiłam tzw. stabilizację. Ogólnie jadłam zdrowo, ale fakt wcinałam bardzo dużo owoców i około 3 jajek tygodniowo.. Może to mnie zgubiło, nie wiem.. Jeśli będziesz żądna jakich bliższych informacji, to podam Ci linka do mojego pamiętnika na jednym z portali dietowych. Tam jest dokładnie rozpisane menu od połowy stycznia do połowy marca.

Beauty,
powiem Ci, że ja też mam takie podejrzenie. I ciągle obiecuję sobie, że będę robić te długi biegi tak na 6:00/km, ale okropnie mnie kusi takie podkręcanie prędkości. Podjarka świeżaka biegowego czy co... Ale chowam poradę do serca i wkładam do rozumu.

Caterine,
fakt -błąd się wkradł. Bieg jest pierwszego maja. Tak myślałam o pierwszym i o trzecim, że święta i w końcu wyszedł 01.03

[giz]

Bieg na 14 km, średnie tempo 5:36, sześć miesięcy biegania... Imponujące! I motywujące

[pardita]

Och, Giz:) dziękuję ogromnie!!!
Nawet nie wiesz, ile dalszego zacięcia do biegania dają mi takie komentarze...

[mohini]

Daj linka . Zobaczymy co tam nawywijałaś. Wpływ jakiejkolwiek diety dostrzegamy dopiero po ok dwóch tygodniach. Organizm musi dostosować się do nowych szlaków metabolicznych. Więc spróbuj wyczyścić dietę z najbardziej przetworzonej żywności. Jedz dużo warzyw przde wszystkim. No i słodycze ,białe pieczywo. To na pewno out. I cierpliwości a wyniki na pewno się poprawią. Z jajkami też nie jest oczywista sprawa. Wcale nie trzeba ich sobie odmawiać. Co ważne to mieć odpowiednio zbilansowaną dietę i można je jeść codziennie.
I oczywiśćie mam nadzieje ,że nie palisz bo to też czynnik warunkujący podwyższanie cholesterolu.

[pardita]

Mohini,

poslalam na tzw.prajwa daj znac,czy doszlo

[Bawareczka]

ja przed biegiem o poranku nie jem nic, pije troche wody. Pokrece sie ubiore sie i ide biegac

ewentualnie baton müssli albo herbatnik

[pardita]

ja przed biegiem o poranku nie jem nic, pije troche wody. Pokrece sie ubiore sie i ide biegac

ewentualnie baton müssli albo herbatnik

Dzięki U mnie i baton i herbatnik odpadają (samo cholesterolowe zło ), ale chyba bym już nie pociągnęła na pusty żołądek. Jem niezbyt duże kolacje i stąd pewnie muszę rano coś wsunąć

[Fladra]

A moze żelek energetyczny albo izotonik z rana - nie wiem co on tam ma w składzie?

Ja podobnie Bawareczka biegam rano na czczo i dlatego biega mi sie dość ciężko, zdecydowanie wole bieganie wieczorem.

[cafe]

Motywująco tu u Ciebie bardzo pomimo zarwanej nocy i bólu zatok, chyba dziś jednak pójdę na trening

[pardita]

Cafe,

zapraszam zapraszam na motywujace kopniaczki, jesli moj blog i komentarze pomagaja
Ja juz po porannym basenowaniu (1 km w 23 minuty

[Bawareczka]

Ja juz po porannym basenowaniu (1 km w 23 minuty

wow

[pardita]

Bawareczka,

a to i tak o minutke gorzej niz przed "kontuzja", ktora wywalila mnie z plywania na 2 miesiace (hmmm plywanie bezkontuzjowe w zasadzie, ale za to grzybicowate )
widzisz, ja jestem stara plywaczka, ale swieza biegaczka i stad brak mi troche biegowej wiary w siebie..

[zoltar7]

slow dawn baby

[bansen]

Slow dawn, fast twilight? :P