KATOWICE - Stadion AWF, ul. T. Kościuszki 84, Sobota 9:30!

[piotrb62]

Cześć, chciałem podziękować Agnieszce i Darkowi za cenne wskazówki jakich nam "pierwszakom" udzielają. Dzięki takim wskazówkom mogę zacząć biegać bez ryzyka poważnych kontuzji. Dzięki. Bieganie sprawia mi coraz większą przyjemność. Pozdrawiam Piotr

[xenon1981]

I tylko liczymy ze Wiesiu da radę, bo wyglądał nieciekawie, WIesiu trzymamy kciuki za twoje "plecy" . Rzeczywiście MASA ludzi chciała dzisiaj biegać. OMG ależ konkurencja rośnie, muszę zwiększyć obciążenie treningowe

[pardita]

ŁO MATKO....


NO to mnie NAS dzisiaj niesamowicie zaskoczyliście...
Wiedziałem, ze bieganie jest fajne Ale nie wiedziałem, ze tyle ludzi BIEGA BO LUBI

Frekwencja w liczbie 23 i tylko pierwszaków:) Chemy jeszcze, jeszcze, i jeszcze..



Jutro wrzucę fotki na forum...OBIECUJE!!!

Buziaki!!!

Ps. jak w poprzedni tygodniu w środę również bede na stadionie około 17:30...jakby co to zapraszam na jakieś małe konsultacje :)

Bzium,

ja grzeję kopyta cały czas na akcję, choć póki co wciąż wirtualnie. Czy w te środy spotykacie się tez w miarę regularnie? Czy jest możliwość przeprowadznia podczas jakiś zajęć testu na oszacowanie HR Max?

[wn64]

Oj nieciekawy był dla mnie koniec treningu.Podczas piątej 50m przebieżki poczułem przeszywający ból w plecach ,który odebrał mi oddech.Ledwo zapakowałem się do auta.Potem masaż mięśni przykręgosłupowych na specjalnym urządzeniu,masaż manualny pleców i o 18 dwa zastrzyki.Po powrocie spanko.Teraz jest lepiej,ale o bieganiu nie ma mowy.Rano znów zastrzyki,a potem...... ????
K...wa bardzo chciałbym jutro pobiec w Dąbrowie.

[pardita]

Ogromnie współczuję...
Na melanżu jest inna niedoszła dąbrowska zawodniczka (misia - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=1&t=21921), którą przed jutrzejszą Dąbrową rozłożył rotawirus czy coś...
Trzymaj się ciepło!

[Bzium]

Bzium,

ja grzeję kopyta cały czas na akcję, choć póki co wciąż wirtualnie. Czy w te środy spotykacie się tez w miarę regularnie? Czy jest możliwość przeprowadznia podczas jakiś zajęć testu na oszacowanie HR Max?

OCZYWIŚCIE< ZE MOŻNA TAKI TEŚCIK ZROBIĆ:)

Ja w Środy gonie po stadionie swój trening..ale oczywiście jak najbardziej podzielę się tym co mam w swoim "Kubusiowym" rozumku.

Piotrusiowi sie podoba więc i Tobie może coś "sprzedam"

[Bzium]

Oj nieciekawy był dla mnie koniec treningu.Podczas piątej 50m przebieżki poczułem przeszywający ból w plecach ,który odebrał mi oddech.Ledwo zapakowałem się do auta.Potem masaż mięśni przykręgosłupowych na specjalnym urządzeniu,masaż manualny pleców i o 18 dwa zastrzyki.Po powrocie spanko.Teraz jest lepiej,ale o bieganiu nie ma mowy.Rano znów zastrzyki,a potem...... ????
K...wa bardzo chciałbym jutro pobiec w Dąbrowie.

Wiesiu mam wyrzuty sumienia.... proszę o rozgrzeszenie bo mi strasznie głupio!!!!

Trzymam kciuki za Ciebie...OBY SZYBKO MINĘŁO!!!!!!!

[Bzium]

Cześć, chciałem podziękować Agnieszce i Darkowi za cenne wskazówki jakich nam "pierwszakom" udzielają. Dzięki takim wskazówkom mogę zacząć biegać bez ryzyka poważnych kontuzji. Dzięki. Bieganie sprawia mi coraz większą przyjemność. Pozdrawiam Piotr

Piotruś...do usług......

[pardita]

Bzium,

ja grzeję kopyta cały czas na akcję, choć póki co wciąż wirtualnie. Czy w te środy spotykacie się tez w miarę regularnie? Czy jest możliwość przeprowadznia podczas jakiś zajęć testu na oszacowanie HR Max?

OCZYWIŚCIE< ZE MOŻNA TAKI TEŚCIK ZROBIĆ:)

Ja w Środy gonie po stadionie swój trening..ale oczywiście jak najbardziej podzielę się tym co mam w swoim "Kubusiowym" rozumku.

Piotrusiowi sie podoba więc i Tobie może coś "sprzedam"

Oooo, świetnie :D no to tymbardziej grzeję kopyta i już się zapowiadam na 13 kwietnia :D :D Notuj w kajeciku Odstawię Narzeczonego na francuski do Profi-Lingua i śmigam na stadionik do Ciebie. [heh! zabrzmiało, jak pierwszorzędny skok w bok ]

[agnieszka_]

Vitam

No właśnie są może gdzieś fotki z ostatniej soboty?

Zdjęcia umieszczę w albumie na facbooku. Macie tam konta? Jeśli tak, proszę-oznaczcie się na zdjęciach.

[xenon1981]

śliczne te Panie trenerki ze zdjęcia

Daria z Katowic chyba pomylia kurteczki z Panią z Bialegostoku

[wolfi]

I po Dąbrowie:) Chyba najlepszy bieg na jakim byłem organizacja perfekcyjna w każdym calu, i bardzo fajne znowu imienne numerku startowe.A pobiegłem cos ponad 1:48. W zasadzie zacząłem szybko, pewnie za szybko i po 15 km se odpuściłem, było ciężko, ale tak naprawdę chyba motywacji zabrakło. Wiesiu za rok złamiemy te 1:45! A potem jeszcze w Nemo 1,5 km. W triatlonie pływanie powinno być na końcu, tak jest znacznie przyjemniej. I w jacuzzi jeszcze omówiliśmy z Damianem cały bieg:)

[Bzium]

]

Oooo, świetnie :D no to tymbardziej grzeję kopyta i już się zapowiadam na 13 kwietnia :D :D Notuj w kajeciku Odstawię Narzeczonego na francuski do Profi-Lingua i śmigam na stadionik do Ciebie. [heh! zabrzmiało, jak pierwszorzędny skok w bok

hehe...cokolwiek to nie oznacza...a Przystojniak z niego? dasz mi numer do niego:P:P?

[Bzium]

śliczne te Panie trenerki ze zdjęcia

Daria z Katowic chyba pomylia kurteczki z Panią z Bialegostoku

FIOLET JEST PIĘKNY I TWARZOWY :P:P !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Bzium]

ZDJĘCIA Z 2 KWIETNIA
23 sztuki :*

rozgrzewka



rów..


...eh...dwójka zwiała przed czasem