Santiago pisze:Adam Klein pisze:to u "piłkarza" wiele się poza tym mięśniem dziać nie będzie.
Czy wiesz, że podczas meczu piłkarskiego przeciętny zawodnik:
* pokonuje 9 do 12 kilometrów?
* w tym minimum 4 kilometry truchtem
* 2 kilometry sprintem
* 2 i pół kilometra marszem
* i do półtora kilometra truchtem do tyłu
Podczas meczu koszykówki lub piłki nożnej tętno zawodników utrzymuje się powyżej 150 uderzeń na minutę przez większość czasu gry.
Dystans nie robi wrażenia na biegaczu długodystansowym, ale moim zdaniem tu jest klucz:
* 2 kilometry sprintem
+ skoki, przepychanie się z przeciwnikami, zmiany kierunku biegu, fakt że ten bieg często odbywa się z piłką...
Z tego co pamiętam, Wojtek Kowalczyk miał na setkę poniżej 11 sekund, kto się może pochwalić takim wynikiem?
W tamtym roku na Biegnij Warszawo (10km) biegł Czarek Kucharski i rekreacyjnie, z uśmiechem na ustach, gadając w czasie biegu pyknął coś koło 42 czy 43 minut. A facet jest już parę lat na piłkarskiej emeryturze.