Witam , mam pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy. Biegam od dość niedawna bo od grudnia. Tygodniowo średnio 30 km. Jest to uzupełnienie do jazdy na rowerze.
Chciałbym się zapytać o technikę biegu, a dokładnie ułożenie stopy przy zetknięciu z podłożem. Podczas kolejnego lądowania stopy co w pierwszej kolejności powinno się stykać z ziemią, pięta czy przednia część stopy ?
Tak się ostatnio zastanawiałem się po co w butach te fikuśne poduszki amortyzujące, czasem to mi nawet przeszkadzają.
