Chce wystartować w półmaratonie-kilka pytań

[kubako83]

Zabawniś się znalazł

Nie bardzo rozumiem dlaczego zamiast poszukać na forum informacji, oczekujesz, że na Twoje żądanie podeślemy Ci wszystko gotowe... Żeby biegać trzeba nie tylko ruszyć nogami.

[tylut]

Idz do bukiego, on Ci wszyskto wytlumaczy

TYlut

[Dominik5]

Podczas bieganie przeważnie około siódmego km prawa stopa mi drętwieje, wcześniej nigdy nie miałem takiego czegoś i bardzo mnie bolą mięśnie które zaznaczyłem na obrazku. Te mięśnie bolą mnie także w prawej nodze.



To nie są moje nogi jakby co

[misia]

Ten zaznaczony obszar przez Ciebie na obrazku kiedy boli sygnalizuje o tym, że za bardzo zwiększyłeś kilometraż i przeciązyłes się nie piszę jak nazywa się ta część bo nie chce Cie wprowadzić w błąd. Czytając wcześniej Twój wątek ja osobiście uważam, że nie warto brać udziału w tym półmaratonie.

[Aydyn]

Chciałbym zadać jedno pytanie w związku z moim pierwszym półmaratonem, którym będzie Poznań Półmaraton w tą niedziele, a nie chcę zakładać nowego tematu.

Czy jest teoretycznie możliwe, abym przebiegł połówke w dwie godziny tempem ~5:40/km, jeżeli niedzielne wybiegania robiłem w tempie 6:00/km?
Kilometraż bez problemu pociągnę, w związku z tym, że dystans okołopołmaratonowy już pokonywałem (19km w 1:54).
Oczywiście pobiegłbym z pacemakerem, a jak wiadomo, w grupie raźniej :D
Niestety nie startowałem jeszcze w żadnej imprezie i nie mam pulsometru, więc nie mam zbytnio jak oszacować tempo startowe.

[Buniek]

Chciałbym zadać jedno pytanie w związku z moim pierwszym półmaratonem, którym będzie Poznań Półmaraton w tą niedziele, a nie chcę zakładać nowego tematu.

Czy jest teoretycznie możliwe, abym przebiegł połówke w dwie godziny tempem ~5:40/km, jeżeli niedzielne wybiegania robiłem w tempie 6:00/km?
Kilometraż bez problemu pociągnę, w związku z tym, że dystans okołopołmaratonowy już pokonywałem (19km w 1:54).
Oczywiście pobiegłbym z pacemakerem, a jak wiadomo, w grupie raźniej :D
Niestety nie startowałem jeszcze w żadnej imprezie i nie mam pulsometru, więc nie mam zbytnio jak oszacować tempo startowe.

Spokojnie powinieneś dać radę. Z pacemakerem trzymaj się przynajmniej kilka kilometrów (więcej niż 5), dopiero jeżeli będziesz wtedy uważał, że możesz zdecydowanie szybciej to możesz lecieć do przodu.

[misia]

Jasne że dasz radę w dwie godziny. Adrenalinka Ci pomoże.