Witam

[sympatyczna]

witam

Znalazłam to forum ponieważ czas wziaść się za siebie

biegam od 2 dni a raczej na razie pracuję nad swoją kondycją
zaczęłam od 6-cio tygodniowego plany PUMY

mam nadzieje,że mi się uda. chciała bym tak z godzinkę dziennie a poza tym parę kilo trza zrzucić

biegam na łące z psem o 6 rano i jak narazie jestem mega pozytywnie nastawiona


pozdrawiam wszystkich biegczy

[Uhma]

Witam
Życzę wytrwałości

[Anorak]

Pozdrawiamy i życzymy wytrwałości

[sebo2607]

Siema wszystkim. Nazywam się Sebastian i mam 16 lat (17 skończę). Jako dzieciak biegałem trochę, były udziały w biegach przełajowych itd. A potem? No właśnie, to było wejście w kolejny etap życia, gorszy pod względem kondycji fizycznej. Teraz jednak pora to zmienić. Jako iż na każdym WF-ie gram w "nogę" postanowiłem sobie, że chcę dawać z siebie najwięcej ile będę mógł. W tym celu postanowiłem wziąć się za bieganie (w przyszłości może jakieś zawody). I tutaj mogę powiedzieć że jestem trochę leniwy. Mam w domu rower treningowy z pracą na ręce i to chciałbym wykorzystać. Na początek uważam że najlepszy będzie dla mnie plan 6-tygodniowy PUMA w domu na rowerze a następnie coś w terenie. Co o tym myślicie?

[pardita]

wiosna przyszla, nie siedz w domu, tylko od razu ruszaj w teren. I wytrwalosci!

[piter82]

powodzenia