Gife - komentarze

[Ciawaraz]

Skoro tak to gigant postęp jeśli dałeś radę takie powtórzenia zrobić to lekko dyche w 35 biegasz pewnie masz chyba jAkis zły odczyt w zegarku popatrz sobie w tabele przy takich predkosciach interwalow jakie są czasy na dystansach

[Gife]

Bieg interwałowy..
Na tym odcinku KM biegam wg tym czasie
rok temu było to 3'24"..(dychę zrobiłem w prawie 40 min)..
i teraz chcę zrobić lepszy wynik więc zasuwam..Przyznam, że lekki trening nie był i zdychałem po nim.

[lubusz]

Przepraszam, ale też nie rozumiem tego treningu 3 x 1.5 km.
Biegłeś ze średnią 4'/km, czyli te 1.5 km powinno wyjść w 6'
Napisałeś, że pobiegałeś w 4.50-4.54 te 1.5 km
Pewnie sie pomyliłeś i powinno być 5.50-5.54.
Dlatego "ludziska" się dziwią

[Ciawaraz]

Gdyby dał radę pobiec taki interwal w 4:50 na 3 min przerwie to tak jak pisałem spokojnie by 35 na dyche latał to wychodzi prędkość 3:13 cieżko jest 1500 m pobiec w takim czasie ( dla kogoś kto jeszcze niedawno biegał maraton w 3:30 a co dopierfo zrobić powtórzenia 3x1500 p 3

[lubusz]

Gdyby dał radę pobiec taki interwal w 4:50 na 3 min przerwie to tak jak pisałem spokojnie by 35 na dyche latał to wychodzi prędkość 3:13 cieżko jest 1500 m pobiec w takim czasie ( dla kogoś kto jeszcze niedawno biegał maraton w 3:30 a co dopierfo zrobić powtórzenia 3x1500 p 3

Nie, nie !
On sie pomylił, ale jeszcze się nie domyslił o co nam chodzi.
Poprawi

[Gife]

Zamiast sobie robić ze mnie idiotę proszę mi ładnie wytłumaczyć te "niemożliwe" bo odnoszę takie wrażenie, że nie mogę biegać szybciej

[makar]

Faktycznie, Gife, interwał 1,5km tempem 4min/km wychodzi w czasie 6min, więc coś Ci nie pykło z obliczeniami, albo zasuwałeś prawie 1min/km szybciej ( czego Ci serdecznie życzę). Pozdrawiam. I zazdroszczę tempa

[Ciawaraz]

Gife nie chciałem ciebie urazić ani robić z ciebie idioty poprostu to duża prędkość 3:13 dla kogoś na twoim poziomie przebiezke w takiej prędkość można zrobić ale ona ma zaledwie 100m a nie 1500 i to jeszcze według ciebie zrobiłeś razy trzy na krótkiej przerwie , mój znajomy który biega maraton w 2:27 robi takie interwaly wiec cos tu sie nie zgadza , jeśli masz możliwość idź na stadion i spróbuj pobiec 1500 m w 4:50 to bedą prawie 4 kółka

[kulawy pies]

...zaczynam się bać.

w ubiegłą środę biegałem prawie to samo... tylko krócej:
4x1200 po 3:12-3:14; p 4min.

Gife, lecimy razem maniacką?

zdrówko

[lubusz]

Gife, spokojnie
Biegamy wszyscy, porównujemy na blogach treningi i po prostu szczena nam opadła jak zobaczylismy po ile poleciałeś ten "interwał"
Co ja mam powiedzieć ? Ćwierć wieku temu, jak bym się sprężył to bym pewnie pobiegł to co Ty teraz, ale wtedy pobiegłem życiówkę 3:53.. na 1500 m
Pozdrawiam.

[Gife]

Piotrze, na Maniackiej miałem bić rekord i chętnie bym pobiegł, ale będę wizytowo

[kulawy pies]

hmmm...wizytowo...też bym się napił.

zdrówko

[Ciawaraz]

Gife czytałem twojego bloga naprawde sprawdź zegarek czy dobrze tobie pokazuje dane taki postęp jest niemożliwy zrób następnym razem cos na stadionie aby byc pewny dystansu

[koreek]

Gife czytałem twojego bloga naprawde sprawdź zegarek czy dobrze tobie pokazuje dane taki postęp jest niemożliwy zrób następnym razem cos na stadionie aby byc pewny dystansu

zauwaz ze Gife nie zaczyna biegac a tylko wraca po okresie zluzowania.. popatrz jaki progres jest u Maurice on tez wraca po jakims czasie bez treningow.. wtedy inaczej rosnie forma.. czasem takie odpuszczenie moze pomoc..

[Ciawaraz]

Koreek widziałeś w jego blogu jakie on interwaly wykonał pare dni temu? Takie same interwaly ( trochę krótsze 1200) na tych samych predkosciach robił kulawy pies tyle ze on walczy o złamanie 33min na dyche a gife ma zyciowke 40:22