Kulawy Pies - komentarze

[lubusz]

Tylko taki Komon wchodził na r.ś 10 i 15 k. z krótkich 3 k, 5 k , czyli z szybkości !
Ze "stołowych" do rekordów na krótszych ?
Wg. mnie trochę ciężko
Udo przekonasz, że można biegać poniżej 2:10 na 800, jak przekonasz siebie, że zamiast 15x1 km warto stracić trening i zrobić głupie 4X400 po 63s na 3 min przerwach.
Nie dla Ciebie toto

[kulawy pies]

nie dla mnie. nawet przy 15cm śniegu na stadionie.
jak dosypie do trzydziestu, pomyślę o tym treningu

zdrówko

[jass1978]

Z wielkim zainteresowaniem czytam Twój blog treningowy, ale dopiero teraz pozwolę sobie na mały komentarz. Piszesz, że nie można pracując przez parę godzin na mrozie senownie trenować. Masz rację, świetnie Cię rozumiem ponieważ pracuję w najbardziej nietypowym systemie pracy pośród wszystkich użytkowników forum bieganie.pl. Ja robię coś takiego - kiedy mam wolne trenuję tak ciężko jak się da, a kiedy pracuję to staram trenować się lżej.
Niestety mój system trenowania się nie sprawdza Ty jesteś kreatywnym koleżką, może wymyślisz coś co będzie działało.

[Quentino]

Coolavy, nie wiem czy to nie podpadnie pod perfidną konfidencję, ale...wczoraj byłem ze Szczeniakami w speedfoodzie (Piątkowo), gdzie czikenami handlują i mignął mi nielekki wóz opancerzony "z czasów słusznie minionych". Mało jest takich hugo-baderowskich bryk na polskiej ziemi a i z boku wychodził mi Twój profil biegowy za kierownicą...
Ty żeś Ci on?

Zdrovaś
Quentino
----------------
www.quentino.pl

[kulawy pies]

Quentino, pozwoliłem sobie odpowiedzieć w blogu
--------------------------------------------------------------------------------
jass, do tej pory miałem dokładnie ten sam system: napierać akcenty ile wlezie - bo nie znasz dnia ani godziny kiedy dopadnie cię góra roboty; wtedy odpoczniesz.

no i fajnie, tylko doszedłem do punktu, że to trochę przestało rozwijać.
tak sobie kombinuję, że trzeba by biegać jednak troszkę więcej kilometrów.

już nawet teoretycznie domyślam się, jak się do tego zabrać:

...It's not that he emphasized speed; but he just couldn't run that much! Even by summer, he was "only" doing about 400km a month.

Interestingly, he said that, at first, he was running about 4:00~4:30/km pace for training. He realized he could not cover the necessary distance to become great marathon runner so he slowed way down to about 5:30/km pace. So this was the beginning of great Toshihiko Seko...

tyle, że w praktyce ciężko mi jeszcze dojrzeć psychicznie do faktu, żeby regularnie wychodzić truchtać po 5:00-5:30 w dni kiedy jestem zawalony robotą - mimo, że ewidentnie na takie tuptanie zawsze siła się znajdzie.

ale póki idziesz do przodu - nie przejmuj się kilometrami, na to przyjdzie czas. rób konkret na treningach, odpoczywaj w pracy, nawet po 2-3dni bez biegania.
póki co, nic mądrzejszego nie wymyśliłem, niestety.
-----------------
z drugiej strony, trafiają się też takie perełki jak dziś: 2 godziny pracy, 2 treningi; i to jest odpowiednia proporcja

btw, co robisz? kroisz pacjentów na 36h dyżurach?

zdrówko

[jass1978]

Może to jest jakaś metoda z tym powolnym bieganiem. Czytałem kiedyś wywiad z jakimś amerykańskim wymiataczem, który mówił, że tylko czasami biega E w tempie szybszym niż 4:40/km. A to gościu co śmiga dychę pewnie ze 28 minut (10 minut szybciej niż ja). Ale skoro Daniels zmajstrował te swoje tabele to może jednak trzeba się ich trzymać? Ch** wie. W każdym razie jak zacznę się cofać w rozwoju to z piosenką biohazardu na ustach (fuck the rules) pobiegnę? ze 20 km w tempie 6:00/km.
Btw. pracuję 6 dni od 7-mej rano do 7-tej wieczór. Potem 6 dni wolnego. Potem 6 nocy od 7-mej wieczór do 7-mej rano. I znowu 6 dni wolnego. I tak w kółko. Generalnie jest fajnie chociaż nocna praca daje lekko w dupę. Pod koniec szychty mam oczy niczym ten facet z Requiem for a dream. A moje zajęcie to z grubsza wyciąganie gazu z ziemi i puszczanie go w system. W każdym razie do biura w życiu już bym nie wrócił. Biuro wydaje mi się teraz totalnym babilonem.
Acha, myślałem o tym żeby biegać do pracy i z pracy. Mam w jedną stronę 10 km więc w sam raz. Mam też kolegę, który z takiego treningu biega dychę w 33 minuty a maraton w 2:35. Więc może to jest jakiś sposób?

[koreek]

po 12h pracy w nocy(w dzien zreszta tez) to nie widze biec 10km:D.

[kulawy pies]

...no właśnie chodzi o to, żeby te 10-15 kilometrów szwendania się gdzieś zobaczyć.
na piątkę to raczej nie odda, ale mi nawet dycha 'kalkulatorowo' do piątki nie dorasta. o połówce i maratonie to nawet szkoda gadać.

drugą szansę widzę w spaleniu mięcha.

no nic robię mały eksperyment, zobaczymy.

zdrówko

[Quentino]

Coolawy - wstawiona przez Ciebie fotka to lufa nie wiotka...Szkoda, że wczoraj to jednak nie Ty byłeś bo już Młodym zacząłem opowiadać, że gdybym zaczął biegać nie 1,5 roku temu a 15 i gdybym nie rzucił fajek w wieku 14 lat tylko za 14 lat, to Maraton w Stołowych zrobiłbym w 4:15. A tak...w peezdu z legendą...

Quentino
----------------
www.quentino.pl

[michu77]

Jezuuu... tak bez piwa



Zmarnuje się chłopak

Tez bym potrzebował zrzucić parę kilo, ale żeby tak bez piwa... to zdecydowanie zbyt drastyczna metoda...

[kulawy pies]

to po prostu postmodernistyczna forma jabolpanka...
na którą to okoliczność, polecam utwór liryczny z lat młodości, przy którym zawsze mi się łezka w oku kręci:

Smar SW - NIe ma Piwa

ref:

nie ma piwa
nie ma piwa
nie ma piwa @#$%^ mać

... itd:
dla młodych zbuntowanych i starych zdezelowanych.

zdrówko

[michu77]

Chyba za stary jestem, bo tego akurat nie znałem

[PATATAJEC]

Hahahaha! Zajebisty cover!

[gasper]

na wiosne Pietia to trza butów sie pozbywać a nie kupować nowe

[rosomak]

to po prostu postmodernistyczna forma jabolpanka...
na którą to okoliczność, polecam utwór liryczny z lat młodości, przy którym zawsze mi się łezka w oku kręci:

Smar SW - NIe ma Piwa

Dobre. I nie znałem tego, qrde ...

Jeśli chodzi o piwo i muzę to ja ciągle od lat knajpkę lubię.