Naciągniety/naderwany mięsień pośladkowy.. mozna biegać?

[ostatniawpinka]

Witam

Ok. 1 m-ca temu podczas bardzo mocnego i wysokiego wstawienia nogi (na ściance wspinaczkowej) poczułam nagły ból w pośladku. Od tamtej pory nie przerwałam treningów biegowych bo podczas biegania nie boli, ale na przykład boli bardzo podczas dłuższego siedzenia na krzesle, przy wstawaniu i mam mniejszy zakres skłonu ze stania (nie mogę dotknąć podłogi ręką)
Czasem też ten ból promieniuje do zewnętrznej strony kolana powodując lekkie drętwienie. Mam nadzieję że to naciągnięcie bo pewnie przy naderwaniu ból byłby ciągły.

Idę 20.01 na USD do dr Król ale postanowiłam się poradzić Was czy przerywać bieganie (skoro podczas niego nie boli) Przyznam szczerze że szykuje sie do swojego pierwszego półmaratonu pod koniec lutego i nie chciałabym robić dużej przerwy
pozdrawiam