Kuba - kubako83 - komentarze

[PATATAJEC]

PS. Dlaczego Word zalicza słowo „lód” do wulgaryzmów? To już chyba lekka przesada….

Hahahahha! Jak ja kocham ten kraj za te absurdy :D

[PATATAJEC]

To się pan Bogusław zdenerwował :D!

Tętnami to się teraz nie przejmuj zbyt mocno. Zobacz co się u mnie dzieje - takie same kwiatki. Biegaj spokojnie, od czasu do czasu odśwież się przebieżkami, a tętno spadnie. Bylebyś nie biegał cały czas w jednym tempie, bo to raczej tętna nie zbije... a jeśli, to będzie to trwało długo.

[Bogil]

Tmax to może na dobrych zawodach da radę zmierzyć chociaż tez nie do końca, testy nie mają sensu. Nie przejmuj się tym całkowicie biegaj na wyczucie. Może jesteś wysokotętnowcem i wzory nijak się do Ciebie mają. Jak będziesz wprowadzał jakiś bardziej specjalistyczny trening to wtedy możesz się kierować wynikami z zawodów albo tabelą VDOT, a narazie wszystko na wyczucie.

Jak jesteś w stanie biec dłużyszy czasowo odcinek to znaczy, że masz na tyle wyczucia że naprawdę możesz się nie przejmować.

Ja dzięki testom micoacha pół roku trenowałem dla HRmax 175, podczas gdy na ostatniej dyszce wyszło, że na zawodach dochodzę do 200 BPM.

Mam nadzieje, że Cię przekonałem

[kubako83]

Dzięki za sugestie, mam zamiar postępować dokładnie tak jak radzicie - na razie odczytami pulsometru zupełnie się nie przejmuję, właściwie zakładam go ze względu na moje uwielbienie do cyferek, wykresów i statystyk a orientacyjne tmax to sprawdzę jak naprawdę zrobi się ładniej, a moja forma się poprawi.

[makar]

Fajne zdjęcia, uśmiałam się z ogłoszenia. Rzeczywiście czasami absurd goni absurd. Fajnie, że biegasz. Tempo w tych warunkach pogodowo-nawierzchniowych zawsze wychodzi kiepsko. Byle do wiosny

[tompoz]

Może Kuba skusisz się na pobieganie w Niedziele po lesie łagiewnickim. biegam tam zkole az tego forum Goldi77 biegamy bardoz poowoli robimy np. ostatnio 11 km wtępie 7.45 min/km. Fajnie by było pobiegać w wiekszym gronie. Co ty na to leciutko pogadac o pierdołach.

Tompoz

[goldie77]

siema, no brawo że pobiegałeś ! fajnie że się nie forsujesz, może uda nam się kiedyś pobiegać razem ?

[kubako83]

Goldi, już rozmawiałem z Tomkiem wspólnym bieganiu, ale patrząc na wczorajszy trening i dzisiejszą kondycję nie wiem kiedy to nastąpi...

[tompoz]

15 km z prędkością 7 min/km brawo gratulacje. A tak z ciekawości na jaki rpogram zxrzucasz dane bo ja na sporttracka. Mam pytanie jakie miałes srednie tętno z tego biegania czy to było WB 1 czy mocniej ?

Tompoz

[kubako83]

Tomek, dzięki. Treningi z FR305 zrzucam tak jak Ty do SportTracksa 3 - rewelacyjny program. A jeśli chodzi o strefy tętna to jeszcze nie mam ustalonego Tmax, więc ciężko ocenić. Biegam na czuja, w tempie konwersacyjnym. Dziś np. średnie tętno miałem 158, maks. 173. Na długich wybiegach (z resztą teraz nawet na krótkich) staram się biegać spokojnie, we wtorek za mocno dałem sobie w kość i zapłaciłem za to silnym bólem piszczeli...

[tompoz]

16 km w 6.46 min/km barawo Kuba już jesteś tak mocny jak byłes przed przerwą gratulacje. Półmaraton w Pabianicach 3 kwietnia. Brawo i jeszcze raz brawo.

Tompoz

[kubako83]

Dzięki. Czas właściwego treningu był nawet lepszy, bo tempo obniżyłem rozgrzewką i schłodzeniem. Mam tylko problem ok. 20-30 min, kiedy nogi sztywniejące odmawiają współpracy. Ale nauczyłem się już nie zniechęcać tylko przeć dalej, w końcu przechodzi/

[koreek]

chyba musze sie przejechac do decatlonu:D. sa jeszcze jakies normalne rozmiary?

[kubako83]

Ja mam 45 i miałem spory wybór butów (choć tych, które akurat chciałem nie było żadnych). Z resztą z tego co wiem, to przeceny dopiero się zaczęły więc towar jeszcze nie jest zbyt mocno przebrany.

[koreek]

asics-y mam 44,5 wiec podobnie;)). ok dzieki za inf.. podjade w wolnej chwili;)