Moderator: infernal
) tak super-hiper dokładnie wpisywać, co do sekundy, co do metra :D Jakoś tak lepiej i łatwiej się chodzi i robi wszystko, jak się nieco więcej siły i elastyczności ma 
), bo próbuję cokolwiek wykroić czasowo po prostu, niemniej staram się przynajmniej wyjść i chociaż te pół godz. machnąć, co się na szczęście udaje 
) za mną. Wprawdzie mały klops, bo w Zakopcu zostawiłam czujnik tętna (mam nadzieję, że tam, bo jak tam, to do odzyskania, jak gdzieś w drodze jakimś cudem wypadł, to ponad 2 stówy do wydania :/).
, ale co się dzieje na ścieżce, zasługuje na elaborat... Śnieg byłby fajny, ale ten lód, błoto... I psie kupy centralnie na chodnikach... Jak można przynajmniej w krzaki psa nie zaprowadzić? 
mam nadzieję, w każdym razie, bo chwilowo cel główny celem głównym, niezależnie od wszelkich startów ) - lekkim truchcikiem, w ramach poszukiwań. Jak wreszcie się znaleźliśmy, ekhem, no, tempo mi podskoczyło nieco ), i całkiem nieźle udało mi się deptać im po piętach.), i druga pętla. Tu już zostałam w wolniejszej grupce jednak, bo nie ma co wyzionąć ducha na pierwszym treningu - wystarczy, że czuję wszystko dosłownie, nogi, tyłek, ręce nawet. Fajna pogoda - tak nie za ciepło, nie za zimno, idealnie. Mój domowy termometr, który zawsze pokazuje inaczej, niż piszą w necie (tv niet, więc nie wiem, co mówią w tv ), wskazał +5, ale mam wrażenie, że jednak trochę chłodniej jest. Tak czy siak: idealne ) - przestaję liczyć na cokolwiek, co ktokolwiek, że tak powiem, "obieca". Ścigamy się wciąż, żeby tę Europę doścignąć, gnamy za Stanami, a pewnie jak się wyjedzie na jakieś światowe zadupie, będzie tam większa cywilizacja, niż w naszym bufoniastym kraju. EDIT: wow, jednak średnia prawie taka sama! juhuuuuuuu, idę pić :D BASEN - i tu myślałby kto, że się podział skończy, ale nie. Po kilku basenach się okazywało, że ktoś sobie radzi lepiej z czymś, gorzej z czym innym - i miał dalej inne ćwiczenia zadawane. Baaaardzo fajna sprawa BIEGANIE ROWER
SIŁOWE ), tj. nogi, ramiona, brzuch po 15 minutBASEN czyli do czerwca muszę przyspieszyć dwukrotnie, aaaaaaaaaa! ale ok, ćwiczyłam sobie nogi do kraula, ręce do kraula, usiłowałam samego kraula pół basenu z oddechem na prawą stronę, pół - na lewą, w ramach odpoczynku plecy i żabka. BIEGANIE) Fajnie tak czuć :D SIŁOWESPINNING) BIEGANIE):
BASEN 
))) proszek raczej, niż kostka; plus natka pietruszki, papryka, chilli i co se kto chce BIEGANIE i się nasłuchałam własnego dyszenia, oj, nasłuchałam się nieco :D Ale trzeba się przyzwyczajać i siebie samej czasem trochę posłuchać tyż... :):)