Raul7- komentarze

[Raul7]

Czyli co? mam easy biegać jeszcze szybciej?
Bo widze u Ciebie też masz easy miedzy 5.20/5.40...

[Bogil]

A jaki jest twój najlepszy wynik na 10 km?

[Raul7]

tego nie wie nikt

[Bogil]

:D w tym sylwestrowym musisz sprawdzić.

[Bogil]

Dzika puszcza Niepołomicka - 112 samochodów na parkingu i 30 biegaczy

[Raul7]

Pojechałem właśnie specjalnie do tej części gdzie jest dużo tras uczęszczanych ale uciekałem szybko w głębszy las ale i tam spotkałem pare osób na spacerze

[mirek87]

Haha musiał Ci do głowy wpaść niezły pomysł, bo lampka rozbłysła na maksa;)

[Sandstorm]

Pewnie nie biegacie w Warszawie?

Co to Power Breath?

[Alexia]

8x3min-1min trucht
Dystans: 6km 600m
Czas: 00:32:01
Tempo: 04:51 min/km

Raul, skąd te dane? Zatrzymałeś stoper jak usłyszałeś ostatnie "hop", czy jak przebiegłeś linię "startu/mety"?

[Raul7]

skąd? justmario miał tyle z rozgrzewką. dublowałem go 3x wiec można powiedzieć całą rozgrzewke więc mi wyszło tyle.. a po za tym tyle mi wyszło z mojego liczenia kółek... a kiedy zatrzymałem stoper? po dogonieniu i finiszu za tą biegaczką co nas wyprzedziła... potem jeszcze te 'przebieżki' 2 z których jedna zrobiłem na sprincie z Typtem. jeśli sie pomyliłem to tylko na minus.. czemu?
bo tak: te 3min zawsze wychodziło mi 2 kółka i troche, czasem 2.5kółka czasem 2.i ciut kółka i minuta truchtu dochodziła mi prawie pół kółka... więc po obliczeniu ile zrobiłem powtórzeń i wyszło mi tyle.. FP mam na gwarancji wiec kombinuje jak moge.. a po 2 zapisywałem wszystko na kartce aż sie Krysiek (trener) śmiał

[Alexia]

Pytam, bo nie policzyłam swoich kółek i pomyślałam, że wyliczę sobie średnie tempo z Twoich danych. Skoro raz mnie zdublowałeś i sprintem pobiegłeś do "mety", to zrobiłeś o około 400 m więcej niż ja. Ale nie chce mi się wierzyć, że tak szybko biegałam, stąd moje szczegółowe pytanie .

[justmario]

Pytam, bo nie policzyłam swoich kółek i pomyślałam, że wyliczę sobie średnie tempo z Twoich danych. Skoro raz mnie zdublowałeś i sprintem pobiegłeś do "mety", to zrobiłeś o około 400 m więcej niż ja. Ale nie chce mi się wierzyć, że tak szybko biegałam, stąd moje szczegółowe pytanie .

Alexia mogę uroczyście zaświadczyć, że biegłaś poniżej 5min/km ; gdy mnie wyprzedzałaś ja miałem na prędkościomierzu około 5:10 a Ty mknęłaś szybciej niźli Intercity elektryczny, więc prędkość mogłaś mieć podświetlną zdecydowanie

[kamilos]

Witam
Musze się przyznać, że to mój pierwszy jakikolwiek komentarz do bloga
Tak do rzeczy:
Czy nie za wolno robisz wszystkie szybkie treningi? Bo jakieś 300m (jak czytałem) wychodzą około 44-46, co z myslą o 2:00 na 800m nie jest za szybkie. Co ciekawe masz nawet dobrą wytrzymałość:)
Życzę Ci powodzenia w dążeniu do celu :uuusmiech: !!

[Maurice]

Napiszę Ci tak: mimo faktu że jako piłkarski kibic mam delikatnie mówiąc pejoratywny stosunek do psiar... tj policji, to w opisanej sytuacji mieli absolutną rację.
W trosce o twoje bezpieczeństwo zwrócili ci uwagę, że jesteś średnio widoczny i mam nadzieję że na przyszłość biegając szosą wyciągniesz konsekwencje. Nawet kilka pasków odblaskowych diametralnie poprawia widoczność. Ty masz człowieku w ogóle prawko?

ps: ten fp co ma przyjść to w ramach reklamacji po rozkejeniu czy kupujesz nowego?

[bleez]

Maciek tez DPD wisi mi paczkę i to z bardzo cenną dla mnie przesyłką. Raz dojechać nie potrafią drugi raz zaś stoi pod drzwiami i jak nikt nie otwiera to zamiast zadzwonić, tak jak to robi większość, to bym mu powiedział gdzie ma ja zostawić, to odwozi z powrotem.... normalnie masakra....Pozdro