"Debiutanci" po debiucie
- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
mi pogoda też pasi, tylko martwią mnie białe ulice, bo od niedzieli zaczynam szybkie bieganie a na razie ślisko
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Łał... jaka śliczna laurka.
Jackma na te czarne drogi to też bym się do końca nie cieszył. W niedzielę też w jednym miejcu miałem czarną drogę, a nogi rozjeżdżały się bardziej niż na śniegu
.
Jackma na te czarne drogi to też bym się do końca nie cieszył. W niedzielę też w jednym miejcu miałem czarną drogę, a nogi rozjeżdżały się bardziej niż na śniegu

- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
więc pobiegniemy z solniczką, łatwiej niż z łopatąBartess pisze:Łał... jaka śliczna laurka.
Jackma na te czarne drogi to też bym się do końca nie cieszył. W niedzielę też w jednym miejcu miałem czarną drogę, a nogi rozjeżdżały się bardziej niż na śniegu.

jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
A... tam, będziesz się pieprzył z solniczką
. Gdzieś na dnie szafy leżą raki - może spasują do butów biegowych?
.
Dzisiaj pobiegałem 10 km przy -6°C i było super. Z ciekawości w dzienniczku sprawdziłem i ostatni raz biegałem przy niższej temperaturze 20. grudnia, kiedy było -10°C. A dokładnie rok temu było cieplej o... 21°! Mam nadzieję, że od tego biegania na mrozie nie złapię jakiegoś syfu jak to „tradycyjnie” u mnie bywa.
Podsumowując miesiąc to udało się wyjść 14x, w sumie 163km. Trochę lepiej (o 1 trening i 9km) niż poprzedni, ale niedosyt jest.
Pozdrawiam


Dzisiaj pobiegałem 10 km przy -6°C i było super. Z ciekawości w dzienniczku sprawdziłem i ostatni raz biegałem przy niższej temperaturze 20. grudnia, kiedy było -10°C. A dokładnie rok temu było cieplej o... 21°! Mam nadzieję, że od tego biegania na mrozie nie złapię jakiegoś syfu jak to „tradycyjnie” u mnie bywa.
Podsumowując miesiąc to udało się wyjść 14x, w sumie 163km. Trochę lepiej (o 1 trening i 9km) niż poprzedni, ale niedosyt jest.
Pozdrawiam
- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
nie próbowałem nie mam zamiaru.A... tam, będziesz się pieprzył z solniczką
U mnie dziś -13 i jest pięknie, tylko te ulice... masakra.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
No to łanie przycisło! Kurczę - 30 km, a różnica 7 stopni. Ile tego śniegu tam macie? U nas nawet na bocznych uliczkach jest ubity albo rozjeżdżony do czarnego asfaltu.
- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
śniegu tak z 20-25cm

a ulice wyglądają tak


a ulice wyglądają tak

jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
Jaka Syberia? To prawie koło podbiegunowe, wczoraj widziałem białe niedźwiedzie.
A może nie? Bo to po andrzejkach było
A może nie? Bo to po andrzejkach było

jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
A może bałwany widziałeś (bałwany czy bałwanów? zawsze mam z tym problem
).
Ssokolow ile u Ciebie kosztuje godzina na takim kołowrotku? To co widzę za oknem mnie po prostu rozpiżdża... Temperatura -9, odczuwalna -25. Jakiś kosmos, odechciewa się wszystkiego. A przy moim zdrowiu to jakieś przeziębienie to na mur-beton.

Ssokolow ile u Ciebie kosztuje godzina na takim kołowrotku? To co widzę za oknem mnie po prostu rozpiżdża... Temperatura -9, odczuwalna -25. Jakiś kosmos, odechciewa się wszystkiego. A przy moim zdrowiu to jakieś przeziębienie to na mur-beton.
- ssokolow
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
bartess... w przeliczeniu na godzinę to pewnie drogo 
ale mam po prostu kartę "multisport" benefit ... czy jak to się nazywa... - z pracy za 32 PLN (miesiąc wstępu na bardzo dużo różnych miejsc sportowych w całym kraju a w szczególności też w Krakowie
)
czyli jak pójdę 3 razy... to po dysze
a jak 30 .. to po złotówce 

ale mam po prostu kartę "multisport" benefit ... czy jak to się nazywa... - z pracy za 32 PLN (miesiąc wstępu na bardzo dużo różnych miejsc sportowych w całym kraju a w szczególności też w Krakowie

czyli jak pójdę 3 razy... to po dysze


- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
Wczoraj sobie pobiegałem przy -8 po świezym śniegu. 12 km w tempie 5:40. Żadnych rewelacji ale za to jakie wrażenia! Super! I jakoś też w takim mrozie lepiej mi się oddycha. Jutro miał być kros po lesie ale w związku z tym, że u mnie cały czas pada do raczej odpada
.
Przy okazji to codziennie zamiast siłowni mam jakąś godzinę odśnieżania dookoła domu, może jestem jakiś zboczony ale nawet mi się to podoba - fajna robota bo od razu widać rezultaty... chociaż jak opady będą większe...
Pozdrawiam!

Przy okazji to codziennie zamiast siłowni mam jakąś godzinę odśnieżania dookoła domu, może jestem jakiś zboczony ale nawet mi się to podoba - fajna robota bo od razu widać rezultaty... chociaż jak opady będą większe...
Pozdrawiam!
Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Ssokolow fajną masz tą kartę. U mnie to nawet nie wiem czy gdzieś jest jakakolwiek bieżnia.
Bomba!Z łopatą robisz ogólnorozwojówkę
.
Odważył się któryś z Was dzisiaj biegać??? U mnie -8°C i wiatr ze 30km/h. Bez gogli ani rusz.
Bomba!Z łopatą robisz ogólnorozwojówkę

Odważył się któryś z Was dzisiaj biegać??? U mnie -8°C i wiatr ze 30km/h. Bez gogli ani rusz.
- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
U mnie pogoda podobna, dlatego pierwszy raz od dawna odpuściłem, a za chwilę Bomba! idę walczyć z łopatą.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo