bieganie w zimie

[kulawy pies]

pierwszy śnieg(z deszczem..ale zawsze) tej jesieni w Poznaniu przywitałem 20+kilometrowym wybieganiem, z czego 3km boso.
o dziwo stopy troszkę odczuły niekomfortową aurę.

ciekawi mnie jakie w tej materii organizm ma rezerwy adaptacyjne.
obaczymy.

zdrówko

[Hubert0501]

Dzisiaj pierwszy raz biegłem w prawdziwym śniegu - super się biega! Trzeba tylko uważać na rozmarznięte miejsca bo ślisko. Ogólnie bardzo wygodnie

Btw Kupiłem buty - Kalenji Ediken 100 za 129 zł. Jakaś tam amortyzację podobno mają, więc na początek powinny być dobre

[Forerun]

Witam,

jestem tu nowy, dopiero teraz postanowiłem napisać, ale czytam Was od dłuższego czasu.

Dobrze ktoś zauważa, że to co się wyrobiło latem i jesienią siada zimą jeśli sie nie biega.
Ja ze względów zdrowotnych ( częste przeziębienia ) zawsze unikałem biegania zimą, jednak w tym roku nie chcę przestawać.
Bieganie na bieżni już nie wystarczy.
Od 2 lat regularnie chodzę na saunę ( oprócz lata) zajadam aspiryny i inne leki wzmacniające i jest ok, już 12 miesięcy bez zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli, przeziębień.

Dziś pełen obaw wybiegłem na 9 km, biegało się ok, ale jestem pełen obaw.

Czytałem, że zimą należy unikać oddychania ustami, a ja akurat tak wolę.
Widziałem jak J. Kowalczyk na treningach miała taki jakiś filtr w ustach, coś co podobno ogrzewa powietrze.
Spotkaliście się z tym ??

[tosiek]

W czasach kiedy Polsport był jedyną w miarę dostępną marką sprzętu sportowego w kraju biegałem bez względu na porę roku. W zimę ubierało się na cebulkę dodatkowo jako wierzchnią warstwę zakładając tak zwane ortaliony. Nigdy w tym okresie nie miałem problemów ze zdrowiem , mimo, że wcześniej miałem skłonności do angin (oddychanie przez usta uważam za naturalne podczas biegania i ułatwiające dotlenienie).
Bieganie w zimie wspominam najmilej z tego okresu aktywności sportowej. A zjazdy z górki na dupie odzianej we wspomniane ortaliony - wrażenia bezcenne
Po latach zaniedbań wróciłem do tego co kiedyś sprawiało mi tyle frajdy. Oczywiście z Polsportów wyrosłem Używam dziś trochę nowocześniejszych technicznie ubrań i mimo, że wczoraj miałem za sobą nieprzespaną noc + 6 godzin spędzonych w autokarze nie mogłem sobie odmówić pierwszego w tym roku biegu na śniegu. Warto było

[gasper]

wreszcie można spokojnie pobiegać

[mirek87]

Czekałem na takie warunki 8 długich miesięcy

[Kraverka]

HA (!) u nas na śląsku wczoraj już było biało :D
godz. 21.00 ubrałam się na cebulkę [buty mam takie jak latem] i poszłam pobiegać
ojj przyjemnie było :D już gdzieś tu na forum pisałam, że pierwszy raz będę biegała zimą i to pewnie będzie moja ulubiona pora roku wczoraj było 6,5km - czas gorszy niż zazwyczaj - ogólnie jak na początkującego biegacza to bardzo wolno, ale jak narazie mam inne cele niż "przebiec maraton" itp [wszystko w swoim czasie]
... ale wracają do tematu - nie mam dużego doświadczenia, ale moim zdaniem bieganie zimą zwiększa wydolność i poprawia odporność organizmu, a w ogóle jest pięknie (!) ciemno, biało, pusto.... ojj dzisiaj będzie 13km - za oknem biało a śnieg dalej sypie :D MISTRZOWSKA POGODA(!)

PS - najbardziej obawiam się "chlapy" która niestety kiedyś nadejdzie wtedy będę musiała przywyknąć do mokrych butów

[Bawareczka]

a ja dzis zaliczylam pierwszy bieg po sniegu i bylo bleee. Mi sie nie podoba, Emek byl w 7 niebie.

[janoz5]

Mi się też nie podoba. Sam śnieg lubię, ale wiatr i padający marznący deszczyk to nie mój klimat. Nie szło oczu otwierać, ostatnie 1500m miałem centralnie pod wiatr, musiałem przejść, albo przebiegnąć tyłem. o normalnym biegnięciu nie było mowy, a odkryte miałem tylko oczy i brwi.

[mirek87]

A ja teraz wróciłem z 9 km biegania po Wawie (kto mieszka w Wawie ten widzi jaka jest pogoda) i mogę powiedzieć, że dokuczała mi tylko ilość sniegu na chodnikach;)

[kisio]

No właśnie korci mnie wyjść pobiegać bo pięknie jest ale wróciłem właśnie ze sklepu i po chodnikach ledwo się chodzić da a co dopiero biegać..

[LadyE]

mi dzisiaj bylo troche glupio bo nie bardzo wiedzialam czy biegne jeszcze chodnikiem czy ulica. w dodatku jakis Pan sie ze mnie smial jak probowalam skakac po zaspach snieg w niektorych miejscach siegal mi tylko do kolan

[mirek87]

Wiesz co da się biegać Ja skończyłem wcześniej tylko dlatego, że mam problemy z achillesem i takie bieganie po śniegu mi nie służy..ale ogólnie nogi pracują bardziej przy takim bieganiu;)

[javai]

Zaczyna się moja druga biegowa zima. Wczorajszy bieg uważam za jeden z przyjemniejszych do prawie 2 miesięcy. Wolę taką pogodę i temperaturę niż plusową temperaturę i deszcz.
Dzięki ostatniej zimie zmieniłem bieganie z pięty na śródstopie - lepsze czucie na śliskiej nawierzchni, bardziej skrócony krok.

[Pankrok]

Ja przed chwilą w sumie wróciłem, na Pomorzu zima, mocny wiatr i przy niekorzystnym kierunku było dość ciężko, ale jak wiał w plecy to czułem jakbym biegł leżąc:)