szukam porady dietetyka i ułożenia diety

[biegaczka_amatorka]

To może wytłumaczysz czym są wspomniane przez Ciebie pojęcia? ;>

[F@E]

Nie lubię robić roboty za kogoś, są książki, internet, artykuły na ten temat...

pozdrawiam


ps. albo w telegraficznym skrucie:

ad.1

...Dr Foster odkrył, iż osoby które w wyniku odchudzania straciły powiedzmy 10% wagi, choć teoretycznie powinny zaobserwować spadek tempa przemiany materii (a więc i zapotrzebowania na kalorie) w wysokości również 10%, to w praktyce ich metabolizm spowalniał od 11 do 15 procent. Zjawisko to jest bardzo szkodliwe, gdyż spowolniony metabolizm sprawia, że jedząc 10% mniej, zaczynasz tyć! W najlepszym wypadku, o ile dalej i coraz bardziej ograniczasz kalorie, tempo utraty wagi stopniowo spada aż do zera...

ad.2i3

...Uważny czytelnik z pewnością ze zdziwieniem zadaje sobie teraz pytanie - skoro ludzie otyli produkują najwięcej leptyny, a leptyna przyspiesza przemianę materii oraz spalanie tkanki tłuszczowej, jakim cudem są oni ... otyli? Wszak to nie ma sensu! Odpowiedź jest bardzo prosta - oporność leptynowa.

Podobnie jak w przypadku insuliny, jeżeli receptory leptyny są ciągle bombardowane jej potężnymi dawkami, z czasem stają się mniej wrażliwe na działanie tego hormonu.

Przypomina to istotnie cukrzycę typu II - osoby jedzące latami masy śmieciowego żarcia i wysoko przetworzonych węglowodanów zalewają dosłownie krwiobieg insuliną, przez co jej receptory stopniowo stają się na tyle nieczułe iż insulina przestaje działać. Podobnie dzieje się z leptyną - osoby otyłe, posiadające dużo tkanki tłuszczowej przez wiele lat, uczyniły swoje receptory odpornymi na działanie dużych dawek leptyny. Czy można to odwrócić? Tak...

[Adam Ko.]

F@E, możesz podrzucić "namiary" na jakieś źródła (książki i artykuły), bo z chęcią bym sobie więcej o tym poczytał

[F@E]

Wpisz tak: Leptin resistance and the MC4 receptor
Wpisz tak: Clinical implications for the treatment of obesity

pozdro

http://www.nature.com/oby/journal/v14/n ... 6303a.html

[biegaczka_amatorka]

Dzięki

[Droogish]

Hej, mną się zajmuje bardzo dobry i polecany dietetyk w Katowicach, jeśli chciałby ktoś namiary to z chęcią podeśle. Facet jest cudotwórcą

[Anna32]

Temat troszkę stary ale pozwolę sobie polecić moją Panią trener i dietetyk z Warszawy. Bardzo dobrze mi się z nią współpracuje, mam dopasowany trening i dietę do mojego zdrowia i możliwości fizycznych.

[harlan]

Zapewne to przypadek, że 2 ostatnie osoby specjalnie założyły konta na forum, aby polecić nam swoich wspaniałych dietetyków