Zimowe ćwiczenia na utrzymanie formy

[FenixTT Szczecin]

Kto biegał przy padającym śniegu, gdy księżyc oświetla drogę, ten wie o co chodzi. Kto tego nie poczuł, ten będzie zakładał takie tematy.

I to jest sedno sprawy

[thomekh]

Kijek pomoże! Nawet zwiększy twoją formę a to wszystko bez biegania i zbędnej męczarni, wystarczy wymasować.

[Raul7]

hmmm.. nie bieganie zimą...
W zimie robisz baze tlenową pod treningi w marcu. bieganie w zimie jest bardzo ważne! nie biegając robisz przestój i tracisz bardzo dużo tego co juz wypracowałeś. w bieganiu najważniejsza jest regularność. Ja biegam w zimie i szczerze mówiąc mi lepiej sie biega przy minus 20 niż przy plus 30...

[marek81]

Przerwę chcę robić z oczywistych względów. Chłód, mróz, zima, deszcze, ulewy nie przyciągają do biegania.

To podejście w styl; "w szkole może być klasówka więc rzucam szkołę"
Nie podrzymasz formy, przynajmniej biegowej jeśli nie będziesz biegał. Przekonywać cie nie ma sensu.. Po prostu musisz spróbować i tyle. Może ci się spodoba?

[Raul7]

Ja biegam w zimie i szczerze mówiąc mi lepiej sie biega przy minus 20 niż przy plus 30...

ja tam wolę +20C/30C [czemu nie -30C ? jak +30C, albo +20C jak jest -20C :P ], niż marznąć na mrozie, mróz jest dobry bo adrenalina podskakuje i szybko robi się ciepło jak się rusza no i duch hartuje się i uodparnia się na różnego rodzaju choroby czyli daje nam nieśmiertelność :P

Czemu nie -30? bo jeszcze nie zdarzyło mi sie w taki mróz biegać ale jak taki będzie i będzie miał rozpisany trening to i w taki pobiegam im trudniejsze warunki tym przyjemniej mi sie biega.. dlatego mróz, śnieg, błoto, deszcze, ULEWY, i grad (raz mi sie zdarzyło) i nie straszne.. jakiś dziwny jestem i tyle

[Kapitan Bomba!]

Czemu nie -30? bo jeszcze nie zdarzyło mi sie w taki mróz biegać ale jak taki będzie i będzie miał rozpisany trening to i w taki pobiegam im trudniejsze warunki tym przyjemniej mi sie biega.. dlatego mróz, śnieg, błoto, deszcze, ULEWY, i grad (raz mi sie zdarzyło) i nie straszne.. jakiś dziwny jestem i tyle

oj, takich "dziwnych" to tutaj jest więcej!
a dziwne to jeszcze jest to, że jak biegam w upale to po pewnym czasie tęsknię za zimą, jak jest śnieg to jestem nim zachwycony ale po pewnym czasie chciałbym już pobiegać po suchym i stabilnym podłożu. każda pora roku ma swoje biegowe uroki, nawet jesienna plucha.

[mirek87]

Nie wiem jak Wy, ale mi bieganie w ekstremalnych warunkach (nie licząc skwaru 40 st) daje największą frajdę Całą zeszłą zimę przebiegalem, najniższa temperatura -24 st, a padający śnieg od 5 nad ranem i pełne zdumienia zaspane oczy mijających mnie ludzi tylko bardziej mnie podbudowywały do dalszego biegania No i na wiosnę miałem o niebo lepszą formę Teraz dosłownie aż wyglądam za zimą:)

[Autsajder]

Witam
A czy macie jakieś inne/specjalne buty na zimę?

[Bawareczka]

ja nie, ale Emek ma np Cross, czyli z dobrym profilem i z Goratexem (chyba tak sie to pisze). No i takie z kolacmi ale to juz typowo na trening w lesie.

[marek81]

zeszły rok przebiegałem w zwykłych reebokach. Niestety, nie da się w tym biegać po błocie pośniegowym czy kopnym śniegu. W tym roku pewnie kupię sobie coś w miarę wodoodpornego. tylko ja w zimę przebiegam pewnie z 800-1000km i nie wyobrażam sobie nie wyjść bo pogoda mi nie pasuje. Jeśli ktoś ma zamiar biegać choćby połowę tego i nie czuje potrzeby wyjścia w śnieżycę, koniecznie dziś tylko może poczekać do jutra aż przestanie padać, to spokojnie da radę w zwykłych butach.

[FenixTT Szczecin]

W zwykłych butach da się biegać i po błocie pośniegowym czy po kopnym sniegu
całą zeszłą zime przebiegałem w pegasusach i kanadiach tr w wersjach zwykłych

spokojnie daja radę

[wero]

A czy ktoś z Was biegał w nakładkach antypoślizgowych na buty? Warto coś takiego kupić?

[Krzysztof Janik]

Pisaliśmy o nakładkach : http://bieganie.pl/?cat=4&id=1290&show=1 , miłej lekturki.

[Kapitan Bomba!]

ja też w zimie biegam w zwykłych butach, jak jest ślisko to można do podeszwy starych butów wkręcić kilka metalowych wkrętów

[FenixTT Szczecin]

Nie pomyślałem o tym a pomysł prosty i genialny