Dżdżownica

[Mielona]

Racja, nie każdy dosaje maile.
Baloniki i reszte dostaniemy w niedziele przed startem czy może na sobotnim spotkaniu?

[arteRobert]

szereg kwestii mamy już ustalonych - do dogrania jest jeszcze sporo nowych kwestii więc musimy iść do przodu a nie się cofać.
Nie było sprzeciwów więc:
start o 8 ( nie przepychamy się między 2-3 tysiącami ludzi, nie musimy martwić się o limity czasowe)
spotykamy się 7,20 na starcie, ma być hel - trzeba będzie napompować te 50 balonów i przywiązać im sznurki ( ja będę koło 7 - zapraszam tych którzy chcą starannie zrobić make up czy namalować sympatyczną gąsieniczkę na balonie )
mamy swojego pacemakera który zaczyna 7.15min/ km i biegniemy swoim tempem
postoje robimy jak najrzadziej i jak najkrótsze - takie przyjąłbym założenie a w praniu się okaże, jak wyjdzie
celem gąsienicy jest pobicie rekordu Guinessa i pomoc Nikoli
przypomnę, że zgodnie z regulaminem przekazanym przez organizatora osoby które wystartują muszą ukończyć maraton - nie ma opcji rozwiązania liny łączącej biegaczy a tym samym zastępowania jednej osoby drugą.
getrów nie będzie
aby ujednolicić strój na ile się da proponuję, by wszystkie ( o ile ktoś ma) ciuchy ( koszulki, legginsy) były czarne - dodatkowe kolory to niebieski i pomarańczowy - jeśli macie takie dodatki ( opaski, apaszki, rękawiczki, getry itp) weźcie je ze sobą.( londyńska gąsienica nawet sznurówki miała generalnie w jednym kolorze)

[krzysiek86r]

a ja mam pytanie, jeśli pojawię się z 10 min później to się nic nie stanie??
tzn o 7:30.

nocleg mam u cioci na Wilanowie, a to spory kawałek, z pół godziny jazdy

spotkanie o 17 w sobotę w biurze zawodów aktualne?

[michal.r]

Wyslalem zgloszenie na adres info@maratonwarszawski.com.
Planuje biec z dzieckiem w wozeczku (dziecko jako osoba towarzyszaca nie zgloszona do dzdzownicy).
Aby nie bylo problemow bedzie biegla obok moja zona, ktora w razie czego dowiezie coreczke do mety samodzielnie.

[arteRobert]

z pewnością nic się nie stanie jak ktoś będzie 7.30-7.40 - dmuchanie malowanie wiązanie będzie trwało jakiś czas
ważne jest abyśmy wszyscy byli gotowi o 8.00
o spotkanie w sobotę trzeba pytać organizatora - sam jestem ciekaw

[michal.r]

Niestety organizatorzy odrzucili moje zgłoszenie.
Pozostaje mi zatem życzyc Wam i gąsienicy powodzenia.

[td0]

Ratunku!
Coś mnie dzisiaj od rana w gardle drapie! No i zaczątki kataru.

Dajcie jakieś skuteczne sposoby na przeziębienie.
W niedzielę muszę być w dobrej formie!
Czosnek, witamina C, ...?

[td0]

chyba dla gąsienicy będzie wyjątek, i tempo biegu będzie wynosiło około 7:15 na Km.

Obawiam się, że nie może być wyjątku.
Kilometr numer 9 biegnie się po tej samej trasie co początek maratonu tyle, że w przeciwnym kierunku. http://www.maratonwarszawski.com/files/trasa_32MW.jpg
Jeżeli pobiegniemy tempem 7:15 to z ul. Królewskiej w Krakowskie Przedmieście skręcimy około godziny 9:00. A o tej porze to nie da się tamtędy pobiec w kierunku północnym. Mogłaby nam się klinka zerwać

Należy więc chyba pogodzić się z tempem 10 min/km. Czy to już jest trucht? Czy jeszcze chód?

[kkoss]

Czy ktoś wie, gdzie dokładnie jutro się spotykamy o godz. 17:00???

[kkoss]

Ratunku!
Coś mnie dzisiaj od rana w gardle drapie! No i zaczątki kataru.
Dajcie jakieś skuteczne sposoby na przeziębienie. W niedzielę muszę być w dobrej formie!
Czosnek, witamina C, ...?

Dużo wapna rozpuszczalnego!!! Ja na wapnie i witaminie C wyleczyłam się w 3 dni z kataru!

[arteRobert]

chyba dla gąsienicy będzie wyjątek, i tempo biegu będzie wynosiło około 7:15 na Km.

Obawiam się, że nie może być wyjątku.
Kilometr numer 9 biegnie się po tej samej trasie co początek maratonu tyle, że w przeciwnym kierunku. http://www.maratonwarszawski.com/files/trasa_32MW.jpg
Jeżeli pobiegniemy tempem 7:15 to z ul. Królewskiej w Krakowskie Przedmieście skręcimy około godziny 9:00. A o tej porze to nie da się tamtędy pobiec w kierunku północnym. Mogłaby nam się klinka zerwać

Należy więc chyba pogodzić się z tempem 10 min/km. Czy to już jest trucht? Czy jeszcze chód?

To tempo to już masakra!
tu powinien nam podpowiedzieć organizator ( w mailach organizatora były informacje, że ruszamy o 8 i zaczynamy 7.15/km) - może ulica będzie przedzielona taśmą
możemy wybiec trochę później
z tym zmniejszaniem tempa i wydłużaniem czasu biegu też nie należy przesadzać
ci którzy biegają maraton w tempie 5.30-6min/km tempa 10min/km mogą nie przeżyć

[arteRobert]

Ratunku!
Coś mnie dzisiaj od rana w gardle drapie! No i zaczątki kataru.

Dajcie jakieś skuteczne sposoby na przeziębienie.
W niedzielę muszę być w dobrej formie!
Czosnek, witamina C, ...?

tu potrzebne mocne uderzenie
kilka minut (5--7) kąpieli w zimnej wodzie ( zimna z kranu, bez dodatku ciełej)
później 1-2x50g żołądkowej gorzkiej tradycyjnej (namnorzyli tych smaków i nazw-można się naciąć) i zawinąć się w ciepłe ciuchy ( lub pod kołdrę). Oprócz tego czosnek, cytryna, cebula nie zawadzi...

[td0]

chyba dla gąsienicy będzie wyjątek, i tempo biegu będzie wynosiło około 7:15 na Km.

Obawiam się, że nie może być wyjątku.
Kilometr numer 9 biegnie się po tej samej trasie co początek maratonu tyle, że w przeciwnym kierunku. http://www.maratonwarszawski.com/files/trasa_32MW.jpg
Jeżeli pobiegniemy tempem 7:15 to z ul. Królewskiej w Krakowskie Przedmieście skręcimy około godziny 9:00. A o tej porze to nie da się tamtędy pobiec w kierunku północnym. Mogłaby nam się klinka zerwać

Należy więc chyba pogodzić się z tempem 10 min/km. Czy to już jest trucht? Czy jeszcze chód?

To tempo to już masakra!
tu powinien nam podpowiedzieć organizator ( w mailach organizatora były informacje, że ruszamy o 8 i zaczynamy 7.15/km) - może ulica będzie przedzielona taśmą
możemy wybiec trochę później
z tym zmniejszaniem tempa i wydłużaniem czasu biegu też nie należy przesadzać
ci którzy biegają maraton w tempie 5.30-6min/km tempa 10min/km mogą nie przeżyć

Nie widzę mozliwości przedzielenia tej ulicy. Tam na starcie w zeszłym roku był taki tłum, że nie dało się szpilki wcisnąć, a co dopiero wyznaczyć pas do biegnięcia w przeciwnym kierunku.
Pomysł z wybiegnięciem trochę póżniej nie jest taki zły.

[Midi]

WIELKIE GRATULACJE DLA WIELONOGIEJ GĄSIENICY!
Strasznie się cieszę, że Wam się udało! Mam nadzieję, że nie było to bardzo bolesne i dobrze się Wam biegło Jesteśnie wielcy, to fantastyczny wyczyn!
Napisze ktoś, jak wygląda maraton widziany okiem robala?

[pejot]

Mijałem gąsienicę akurat w momencie gdy korzystała z WC. Jestem pełen podziwu dla zdolności logistycznych