Plany Treningowe
-
korbel
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 23 wrz 2010, 09:12
- Życiówka na 10k: 49:18
- Życiówka w maratonie: brak
bardzo podobają mi sie plany treningowe na Waszej stronie internetowej. aktualnie korzystam z placu 3x w tygodniu na 10km. ale od stycznia chciałbym sie przygotowac do polmaratonów i zależało by mi na planie dla średniozaawansowanych ale 4x w tygodniu. bp tyle czasu bede mogl wygospodarowac na bieganie. A w planach jest tylko plan na 5x w tygodniu dla średnozaawansowanych na 21km. pozdrawiam i dziekuje za pomoc
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Plan można lekko zmodyfikować i dostosować do swoich potrzeb. Wiadomo - im mniej włożysz, tym mniej wyjmiesz. Ale spokojnie możesz biegaćkorbel pisze:bardzo podobają mi sie plany treningowe na Waszej stronie internetowej. aktualnie korzystam z placu 3x w tygodniu na 10km. ale od stycznia chciałbym sie przygotowac do polmaratonów i zależało by mi na planie dla średniozaawansowanych ale 4x w tygodniu. bp tyle czasu bede mogl wygospodarowac na bieganie. A w planach jest tylko plan na 5x w tygodniu dla średnozaawansowanych na 21km. pozdrawiam i dziekuje za pomoc
Biegacz, bloger, trener biegania
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Oczywiście. Możesz na przykład wyrzucić trening wtorkowy.
