.Jak biegałem dotychczas?
IV-VI ot tak sobie, oswajałem się z bieganiem
VI-VII Plan Bartoszaka 40min/10km (pn 8km WB2 ... wt 12km WB2 ... czw 10km WB3 ... sb 8km WB1 ... ndz 15km WB1) - testowo złamałem 37min na 9km
VIII (3tyg) PRZERWA URLOPOWA
VIII (1tyg) przypominanie sobie jak się biega
IX (2tyg) powrót do Planu Bartoszaka (j.w.)
...pozostały mi 4 tygodnie do startu na 10km.
Czy można zacząć realizować właściwy Plan Bartoszaka od 9tygodnia, czy to kiepski pomysł?
I jeszcze kwestia dlaczego go jeszcze nie zacząłem? Gdyż pierwotnie miałem startować dopiero na Sylwestra i wtedy ten właściwy plan zaczynałbym w październiku...
Z góry dziękuję
