Nie miałem nigdy trenera, 6 lat trenuję sam i chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy...Mam pytanie, co do finiszu, Biegam tylko na długich dystansach, biegam przeważnie 10km dziennie czas na treningu to lekko ponad 34 minuty, czy nie za szybko? Czy warto oddawać wyczerpujący finisz? Czy jest to wskazane, czy jednak nie? Można tak spalić trening? ile czasy powinienem odpocząć przed zawodami? Co dzień trenować, czy jednak mieć jakiś grafik...?
ale idź na stadion, zrób 10 okrążeń po rozgrzewce w trupa i podaj nam czas 