5 września Półmaraton w Pile

[piter82]

mam małe ogłoszenie, mam jeszcze 2-3 miejsca w samochodzie z Bielska-Białej-Czechowice-Dziedzice, przez Pszczynę, Tychy, Katowice, Wrocław, Poznań i wiele mniejszych miast i wsi po drodze. Zainteresowanych proszę o kontakt na pw, pod nr gg 730243, lub tel 603467807

Pozdrawiam

[glootech]

Patrząc na listę zgłoszeń, start dla osób ustawionych nieco dalej będzie długi i bolesny . Dobrze, że w sumie niedaleko po starcie robi się trochę szerzej. Cóż, taki skutek popularyzacji biegania, w sumie należy się z tego tylko cieszyć
Już nie mogę się doczekać

[gasper]

przy takiej ilości startujących warto pomyśleć jeśli nie o zmianie miejsca startu, to o strefach startowych

[torronto]

A wiadomo już, kto pobiegnie w Pile z czołówki?

[ZetKa]

5 września 2010 - VIDEORELACJA LIVE !!! - 20 Półmaraton w Pile - www.4run.pl

[Bergerac]

Dobra impreza, fajny bieg no i 1:39:04 na mecie , zakladalem zlamanie 1:40 i sie udało , netto to nawet 1:38:15, ale co tam

[javai]

Ja dobiegłem w 1.55.12 niestety kontuzja mnie złapała a miało być 1.45. Teraz przerwa na regeneracje.

[Eddie]

No to jedziemy Prezent od wujka Eddiego Jeszcze cieplutkie i świeżutkie
http://picasaweb.google.pl/105483087501 ... iA2010Cz1#

http://picasaweb.google.pl/105483087501 ... la2010Cz2#

http://picasaweb.google.pl/105483087501 ... iA2010Cz3#

NJOY!

[glootech]

Ja dobiegłem w 1.55.12 niestety kontuzja mnie złapała a miało być 1.45. Teraz przerwa na regeneracje.

Ja miałem podobnie... Też celowałem w 1.45, a wyszła 1.55
Tak to jest jak życie dopada i nie można poświęcić tyle czasu na treningi ile by się chciało
Ale cóż, najważniejsze, że całą trasę przebiegłem, chociaż już gdzieś od 7 kilometra każdy kolejny to była nieustająca walka z samym sobą.

[javai]

Ja dobiegłem w 1.55.12 niestety kontuzja mnie złapała a miało być 1.45. Teraz przerwa na regeneracje.

Ja miałem podobnie... Też celowałem w 1.45, a wyszła 1.55
Tak to jest jak życie dopada i nie można poświęcić tyle czasu na treningi ile by się chciało
Ale cóż, najważniejsze, że całą trasę przebiegłem, chociaż już gdzieś od 7 kilometra każdy kolejny to była nieustająca walka z samym sobą.

Ja do 16 kilometra biegłem bez problemów. Wystartowałem z grupą na 2.00 ale po 3km stwierdziłem że idę szybciej. Na 9km spotkałem znajomego, z którym zrobiłem 1.46 w Okonku i z nim biegłem właśnie do 16. Potem musiałem zwolnić i kolega pobiegł dalej. Na ostatniej prostej wykrzesałem z siebie jeszcze trochę na przyspieszenie.
Rozciąganie, schłodzenie ale niestety lewe kolano dało o sobie znać 30min po ukończeniu. Do autobusu już kulałem. Ale dziś już jest lepiej.

[piter82]

ja nowa życiówka 1:29:57 netto i z międzyczasu przy okazji na 15 km 1:04:39 - brutto, czyli plan na wykonany

[golon4]

właśnie start to dla mnie porażka , zwłaszcza osoby które ustawiły się w pierwszych liniach a biegły na gorsze czasy, potem na tej prostej trzeba było je slalomem wymijać ;/
Przez to straciłem i musiałem nadrabiać 1km w 3:55 mi wyszedł a 5km w 18:45 , 10km w 37:32 , 15km w 56:02
A połówka w 1h 17min 50sek brutto a netto 7sek lepsze , mam życiówke poprawioną o 18sek !!
YEAH udało się ją poprawić
Dziękuje grupce która mnie doszła na 8km i potem biegliśmy razem i dawaliśmy zmiany prowadząc raz ja prowadziłem a potem 3 innych mnie zmieniało to było dobre dzięki za pomoc !
No a tego podbiegu wogóle nie odczułem na 15km tylko przycisnąłem na nim i ruszyłem swoje
co dało mi 46miejsce w OPEN

[gasper]

właśnie start to dla mnie porażka , zwłaszcza osoby które ustawiły się w pierwszych liniach a biegły na gorsze czasy, potem na tej prostej trzeba było je slalomem wymijać ;/
Przez to straciłem i musiałem nadrabiać 1km w 3:55 mi wyszedł a 5km w 18:45 , 10km w 37:32 , 15km w 56:02
A połówka w 1h 17min 50sek brutto a netto 7sek lepsze , mam życiówke poprawioną o 18sek !!
YEAH udało się ją poprawić
Dziękuje grupce która mnie doszła na 8km i potem biegliśmy razem i dawaliśmy zmiany prowadząc raz ja prowadziłem a potem 3 innych mnie zmieniało to było dobre dzięki za pomoc !
No a tego podbiegu wogóle nie odczułem na 15km tylko przycisnąłem na nim i ruszyłem swoje
co dało mi 46miejsce w OPEN

to chyba ja też tam byłem zobacz międzyczas z 10 km - niestety potem ja utrzymywałem swoje tempo a Ty przyspieszyłes
a co do startu - wystarczy popatrzeć na czasy netto i brutto ! są osoby, które biegły na 2 h a mają netto 2-3 sekundy lepszy od brutto ! a to znaczy, że stały w drugim -trzecim rzędzie ! prym wiodą zawodnicy drużyny Powerade

[Bergerac]

Start faktycznie byl trudny , ustawilem sie gdzies w polowie stawki , a do mety wyprzedzilem jakies 400 osob, dla mnie to nie problem bo wolniej zaczynam ,a dodatkowo wyprzedzajac ludzi mam wieksza motywacje:)Jednak jak ktos liczy sekundy to moze sie wkurzyc.Nie chce nikogo obrazac , ale chyba mniej wiecej kazdy zna swoje mozliwosci i powinien miec na uwadze ,ze ktos szybszy bedzie przez takie zachowanie tracil.

[golon4]

Gasper międzyczas mam 37:32 z 10km coś koło tego więc było ok , tak na podbiegu przyspieszyłem ruszyłem mocniej bo chciałem rekord poprawić bo gdybym nie ruszył to bym go nie poprawił
z jakim nr. startowym biegłeś ??:) ja z nr. 288

no właśnie i tak nie powinno być na starcie że ludzie z 2h ustawiają się w pierwszych liniach , więc blokują tych szybszych co mają zamiar biec dużo szybciej