Jak szybciej biegać

[freeRunner]

Witam,

Ostatnio postanowiłem poprawić swoje "osiągi" w bieganiu i trafiłem na takie porady:
http://www.zaradni.pl/porada/1912,jak_szybciej_biegac

Jak myślicie, warto z tego skorzystać?

[pawelpapa123]

l;

[jefrey]

Przepraszam, że nie merytorycznie, ale te błędy ,,muj" ,,duł' - straszne.

[galka91]

trzeci punkt .Moim błędem jest trzymanie rak wysoko . Zauważyłem że jak robiłem test na 6 km to po 3 km dałem ręce na duł i biegło się łatwiej .

A ja mam ręce wysoko, tak mi pasuje, sądzę że każdy powinien wyczuć swój organizm