suplementacja w trakcie maratonu

[mariod]

To ja jestem jakiś dziwny,nigdy nie piłem napoi energetyzujących ani kawy,a cztery dyszki na karku....Jak to coś smakuje?

[joanna1012]

ja lubię ale większość osób które znam mówi że RB jest wstrętny
tylko że ja naprawdę lubię chemiczne smaczki :)

[FenixTT Szczecin]

ja lubię ale większość osób które znam mówi że RB jest wstrętny
tylko że ja naprawdę lubię chemiczne smaczki :)

i w tym momencie Twoja wątroba stwierdziła,
że chyba jednak nie nadajecie na tych samych falach

[qdrake]

Hejka,
ja na dlugie weekendowe wybiegania zabieram 4 male buteleczki po 125ml przyczepiane do pasa, wypelnione izotonikiem wlasnej roboty. A izotonik przygotowuje nastepujaco:
- 1 duza lyzka czubata Bienen-Power (to taka mieszanka miodu, propolisu, gel royale i pylkow pszczelich)
- 1 duza lyzka pylkow pszczelich
- 1/2 malej lyzeczki zmielonej/startej soli morskiej
- sok z polowy cytryny
- 500-600ml letniej wody
Przyrzadzam to tak 15-20min. przed bieganiem i lece... 25km z lekka Pierwsza buteleczke wypijam po 10km, nastepne co 3-4 km, po powrocie do domu zwykla wode mineralna.

Pozdruffka!

[aktyna]

Hejka,
ja na dlugie weekendowe wybiegania zabieram 4 male buteleczki po 125ml przyczepiane do pasa, wypelnione izotonikiem wlasnej roboty. A izotonik przygotowuje nastepujaco:
- 1 duza lyzka czubata Bienen-Power (to taka mieszanka miodu, propolisu, gel royale i pylkow pszczelich)
- 1 duza lyzka pylkow pszczelich
- 1/2 malej lyzeczki zmielonej/startej soli morskiej
- sok z polowy cytryny
- 500-600ml letniej wody
Przyrzadzam to tak 15-20min. przed bieganiem i lece... 25km z lekka Pierwsza buteleczke wypijam po 10km, nastepne co 3-4 km, po powrocie do domu zwykla wode mineralna.

Pozdruffka!

no no...a pyłki pszczele to mogę w sklepie kupić? Bo nawet ta twoja mieszanka brzmi obiecująco...

[joanna1012]

1 duza lyzka czubata Bienen-Power (to taka mieszanka miodu, propolisu, gel royale i pylkow pszczelich)
- 1 duza lyzka pylkow pszczelich
- 1/2 malej lyzeczki zmielonej/startej soli morskiej
- sok z polowy cytryny
- 500-600ml letniej wody

eee to nie dla mnie
przynajmniej nie teraz - może kiedyś jak dziecko podrośnie i bedę miała więcej czasu i energii

[bba]

no no...a pyłki pszczele to mogę w sklepie kupić? Bo nawet ta twoja mieszanka brzmi obiecująco...

Najlepiej w takim specjalistycznym pszczelarskim.

[qdrake]

Hej,
ja kupuje online i dostaje przesylka taka paczuszke 1kg pylkow i dwa sloiki Bienen-Power po 500ml (starczaja na ok. 3 miesiecy).

@ joanna1012: to zajmuje tyle czasu co nic, pol minuty i po robocie, idziesz sie ubierac w rzeczy biegowe w miedzyczasie i gitara gra. Bez obrazy, ale brakiem czasu tlumacza sie ludzie zle zorganizowani Ponadto, zwierzeta spedzaja 90% czasu na przygotowywaniu/zdobywaniu pozywienia i picia. Czy w dzisiejszych czasach nie mozna miec dla siebie 5 min zeby dobry i zdrowy napoj sobie przygotowac? Zycze, aby znajdowac czas dla siebie

Pozdruffka!

[aktyna]

1 kilogram pyłków pszczelich....cudowne
dzięki za info

[joanna1012]

to zajmuje tyle czasu co nic, pol minuty i po robocie, idziesz sie ubierac w rzeczy biegowe w miedzyczasie i gitara gra

EEE chyba nie do końca - płatki trzeba znaleść, zamówić, potem spędzić pół godziny - do godziny na poczcie żeby przesyłkę odebrać bo ja w godzinach urzędowania listonoszy jestem jak większość w pracy
może rzeczywiście nie jest to jakaś taka ilość czasu że się nie da - ale chyba mi sie po prostu nie chce a jak jeszcze wyglądam za okno i widzę te okropne chmury i szarzyznę a komórka dzwoni o 5,20 żeby iść do pracy to nie chce mi się jeszcze bardziej chyba mnie jakas deprecha jesienna dopada