BOOOOOOLIIIIII !!!

[turgorski]

POdczas ostatniego treningu rozbolala mnie wewnetrzna czesc stopy, co to moze oznaczac? Bol byl tak silny ze uniemozliwil mi dalszy bieg oraz utrudnial chodzenie.

[kamilos]

Określ się. Gdzie?
Duzo biegałeś? Rozciągałeś się?
Boli bardzo szczególnie jak wstajesz rano z łóżka?

[janoz5]

I popraw nazwę tematu.

[turgorski]

No wlasnie zazwyczaj nie rozciagam sie ani przed ani po treningu,a trenuje 10km 5 razy w tygodniu...
Nie wiem jak mam wytlumaczyc gdzie mnie boli,wewnetrzna strona podbicia

[lejek]

Jeśli Cię boli spód stopy -- > być może rozcięgno podeszwowe
Jeśli po wewnętrznej stronie stopy pod kostką --> być może piszczelowy tylni

Może coś bliżej powiesz/napiszesz?


Pozdro,
Lejek

[ejchost]

mnie też bolało...
daj dwa tygodnie loozu... bez biegania...
potem albo wejdzie Ci w nawyk rozciąganie albo ... sam podejrzewasz
W moim przypadlu pomogło rozciąganie i zimny prysznic na bolące miejsce.. rewelacja to lód w misce i stopki na 10min w środek.