Witam biegam dopiero 5 tyg rok temu przestalem trenowac ksozykowke(trenowalem bardzo dlugo) aby sprawdzac postep swojego wytrenowanie badam co trening szybkosc spadania tetna.
Czy jest cos takiego jak dobra restytucja okreslona tabela? czy jest to sprawa na tyle indywidualna ze nie da sie tego znormalizowac?
